() 侯天羽在王家村安定了下来，每天清晨参加演武广场的晨练，在王磊严厉的要求下和大家一起锻炼着，渐渐的侯天羽融入这股大家庭中，而侯天羽的努力也赢得了大家的认可，每次王磊安排下来的锻炼目标，他都超额完成，而王磊对他的要求也越来越严厉。
chūn风吹绿了王家村东边空地周围的白杨树，在空地上，一群少年正在热火朝天地训练着。距离第一次参加演武广场的岑脸检验已经过去一个星期了，这一个星期来，王磊清晰地发现，侯天羽训练地相当刻苦！此时的侯天羽整在努力的上下举着一对石墩，这一对大概20公斤左右。
双手上下举动石墩半个小时后，侯天羽脱掉上衣，只穿着长裤，**着的上半身上已经满是汗水，侯天羽整个人如同绷紧的弦一样俯卧在地面上，双手如同老树盘根一样死死按在地面上，整个人动也不动，只靠双手、双脚脚尖支持。整个人完全绷紧！
静态张力锻炼！非常简单而又有效的锻炼，如果能够坚持这种状态一个小时，那身体便不惧怕一般的刀剑了。
“滴答！”
时间一分一秒的过去，汗水从额头顺着眼角边缘滑落，不由感到右眼一阵发酸，情不自禁右眼眯了起来。
“非常的好，天羽，坚持，坚持！”王磊在旁边看着侯天羽依然在刻苦的锻炼着说着，这段时间王磊一直看着侯天羽疯狂的锻炼着自己，高兴的同时，也有点担心侯天羽的身体吃不消那么大运动量消耗。
“小羽真是够厉害的，才10岁，静态张力锻炼，都赶上十三四岁的人了。”旁边已经放弃的一些孩子们彼此看着侯天羽，还谈论着。
“小羽，加油，为我们加油，击败那些十三四岁的大孩子。”有点搜弱的王子然在旁边喊着。
“加油，小羽！”其他孩子也喊了起来。
侯天羽和其他少年关系都很好，其中王子然是和他走得最近的朋友兄弟。
“唉，早点锻炼完去后山吧，在这儿锻炼已经没有多大的效果了！可是又不能太过显眼，不然还不得被当作怪物看。”侯天羽心里不断地对自己说着，经过元魂觉醒的洗礼，在加上现在的他已经开始修炼寂灭剑体和寂灭心法，体魄比之七天前明天更进一步了。演武广场上的石墩重量已经不能满足他了。
晨练结束后，侯天羽跟往常一样和教官王磊和其他朋友告别，和王子然一起朝着村长王石家走去，王子然家就在王石家隔壁，所以两人都是一起晨练一起回家，关系也比别人好很多。
“我说天羽，你咋就那么变态呢，每天都是那么大的训练量，亏你还能坚持下来，你是怎么做到的”回家的路上，王子然不禁问出了心中的疑惑，大家年龄差不多，而且他还比侯天羽大几个月。
“二哥，我也是咬牙坚持而已，想要变得强大，只能比别人多付出汗水与艰辛，你看你这白白净净的柔弱体格，在不努力锻炼自己，只会被我越拉越远哦，你哥哥可是都已经参加狩猎的了呢！侯天羽笑着说道，王子然是家里的第二子，还有一个哥哥，所以侯天羽就称呼他为二哥。
“唉，我可没哥哥那么热爱习武，我只想跟着王爷爷多学点知识，将来去游历大陆，看扁山山水水，可是老爹每天都逼迫我参加晨练，不去就是棍棒加身”王子然想到这不禁一个激灵。
“游历大陆不是更要练好本事么，大陆上凶险之地何其多，没有过人的本领就不能更好的游历了吧”。
“额，你说的也对哈！为了梦想，天羽我会努力的，我要追上你，就这样了，我拜拜~。王子然说完就跑回家了。
侯天羽一个人静静的走在青石小路上，看着王子然远去的背影，心中考虑中要不要把寂灭苍龙的九龙战决交给他，可惜，他似乎对咬文爵字的兴趣比练武强身要大得多，而修炼九龙战决却要有一颗坚定不拔的武者之心方能有所成就，唉~在等等吧！
“爷爷nǎinǎi，我回来了，”侯天羽回到家里，对着坐在餐桌旁等他的王石夫妻俩笑着打招呼。
“回来了，吃饭吧！”两老高兴的回应着侯天羽，一家人很快就吃完了午饭，陪了两老一个小时候，侯天羽准备去后山找更训练之地，没有到达炼气期只能通过外力来锻炼身体。
告别两老后侯天羽来到距离村子一里外的山脚下，山脚是一块宽敞的坝子，坝子上有很多怪石嶙峋耸立在那，坝子旁边还有一个宽100长1000米的湖泊，这些刚好符合侯天羽练体的强求。他完全能够判定出，按照寂灭剑体锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。力量、速度、灵敏、柔韧xìng等等完美协调。
工yù善其事，必先利其器。锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？而后，训练便开始了……
首先是游泳，这能更好的锻炼培养身体协调xìng以及柔韧xìng非常好的一种方法，目标10000米。扑通~侯天羽解下上衣，**着膀子，跳入湖泊中，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，一圈，两圈，半个小时后，他已经游了4个来回了，这圆湖一个来回2000米，4个来回就是8000米。
“好像停下来啊”不断在湖泊中游8000米，侯天羽已经开始感觉乏力了，身体像灌了铅一样沉重，没挥动一下手臂，蹬一下退，都显得困难无比，腿酸，手臂发酸，头脑发胀，可是一想到自己要变强的誓言，又咬牙坚持着。
当10000米的目标完成后，侯天羽勉强爬上岸，仰面就躺在地上，大口的喘息着，身体平静一点后，侯天羽爬起来，盘膝而坐，运转寂灭剑体的修炼之法，渐渐的可以看见一些气流往侯天羽的身体汇聚，被他吸收进入体内，滋养着他的细胞、窍穴。使得他疲劳的身体开始恢复活力，一个小时候，侯天羽完全恢复，甚至还有过之，比之开始锻炼之前状态更好。
“好，继续下一个锻炼目标，负重奔跑，”侯天羽背着一块25KG左右的石头开始快速奔跑着，当累得爬不起来，喘息一会，又开始修炼寂灭剑体，然后继续下一个目标，“拳打脚踢岩石柱，1000下”寂灭剑体第一阶段：剑体始成，全身皆可为剑之境。侯天羽打算先从双手双脚练起“走到一块高3米，宽2米的岩石旁，呼出一口声，开始了训练目标，喝~碰~喝~碰之声从坝子中传出。
侯天羽一拳一脚的踢打着岩石，锤炼自己的体魄，100下，200下，300下，双手已经开始出现血痕，双脚更是疼痛不以，几乎都快战力不稳了，可是他还没放弃，继续坚持着，一拳一脚的对着岩石攻击。
碰~碰~碰撞声还在继续传动，侯天羽喘息如牛，面部狰狞，青筋暴起，双手血肉模糊，双腿巍巍发颤。嘴中念叨着：950,951,952~991,992~999，1000。碰，当侯天羽完成1000次拳打脚踢后，碰一声响动传出，与侯天羽击打岩石的声响不通，仔细看去，原来侯天羽直接坠倒在地，这是与地面接触发出的碰撞声，可见他已经jīng疲力尽了。
侯天羽躺在地面不知道过了多久，才慢慢爬起身，运转寂灭剑体开始修炼，天地元气开始朝他汇聚，跟往次一样吸纳进入体内，滋养**，强化体魄。当天际即将陷入黑暗时，侯天羽收功起身，打量了下自己的身体，手部脚部完全感觉不到疼痛与酸楚，就连伤痕都没留下。
“这寂灭剑体的修炼之法当真强悍无比啊，连疤痕都没留下，只要这样坚持下去，相比很快就能达到全身为剑的剑体始成的境界了，相比那时候我也达到练体9阶了吧！那样就可以修炼出寂灭真元了，身体与真元的配合会带来怎样的效果呢？真是期待啊。
带着愉悦的心情，侯天羽快速的向着王家村的方向奔跑而去，呼~呼~一道影子快速划过开始变得幽暗的空间，带起呼呼的风啸声，瞬间远去。
回到王石家里时，天还未完全陷入黑暗中，侯天羽赶忙帮着王nǎinǎi生火做饭，经过剧烈的体力运动，侯天羽的饭量也渐渐变大，看得这中情况，两来也是呵呵笑着。
吃过晚饭，陪着两位老人聊聊天，和他们说说锻炼的感受后，侯天羽回到自己的卧室，盘膝坐卧在床上，开始修寂灭心法，吸收天地元气，锤炼经脉，温养丹田，强化体魄。修炼中一夜就这样过去了，侯天羽走出卧室，虽然一夜未眠，但神经却是出奇的好。
深吸一口清晨清新的空气，侯天羽开始忙绿着准备早饭，现在他已经主动的把两老的早饭和晚饭包了，这也算是一种报答的方式吧!生火，淘米下锅，一切都显得那么熟练，不一会儿，已经炊烟袅袅了。
”今天小羽起得很早啊”这时两老也起床了，看着侯天羽的身影微微有点吃惊。
“睡不着就起来了，对了，爷爷nǎinǎi快点洗漱准备吃早饭吧！小羽已经做好了，”侯天羽微笑着说道。
“好，好，好，”两老听到侯天羽的话，看着餐桌上热气腾腾的早饭，眼睛不经有点湿润。
又是一rì之晨，边远乡村的空气依然充满清香，略微带着泥土的芬芳，晨曦的阳光穿过树枝的空隙，照shè在林荫小道，花草上的露珠充斥着温暖的光。侯天羽早早的起床准备好早饭，与两老用完早饭后，跟往常一样赶往演武广场，参加每天的锻炼，进过王子然家的时候侯天羽略微放慢了脚步。
“喂，天羽，你还是那么早呢！一起走吧。”果不其然，刚到王子然家门口时，王子然的声音如期而至的响起。侯天羽嘴角露出一丝温馨的笑容：久违的感觉呢，那时在家乡也是这样每天清晨在路口旁等着小伙伴一起上学、放学。
“嗯，走吧！二哥”侯天羽平静的回答，说完当先想演武广场的方向走去，只是脸上依然挂着温馨的笑容......
“咦，我说天羽，你今天给我的感觉不一样，可是究竟哪点不一样我也说不上来，不过这感觉相当愉快呢！”说不出侯天羽哪里不以样的王子然，一脸疑惑的思索着，不由得放慢了脚步。
“要迟到了哦。”前方传来侯天羽吹促的声音，打断了王子然的思绪，想不出变化的关键，他也就不去想了，小跑着追上侯天羽的身影，一起说说笑笑的赶往演武广场，这七天他们俩都是一起结伴去演武广场晨练，解散后又一起回家，不知不觉中两人的关系都在变化着。
来到演武广场时，陆陆续续的聚集了很多达到参加晨练的孩子，三三两两的围拢在一起交谈着昨天的训练成果和今天的锻炼项目，或谈论着谁谁锻炼时的糗事，不时的有笑骂声和怒喝声回荡在广场中，为演武广场凭添了一份活力。
“天羽，子然哥，你们也来了，”看见侯天羽和王子然，其他的参加锻炼的人都纷纷热情地打着招呼。
“嗯，虎子你们也来了啊，今天也要努力哦，可别被其他人笑话了”王子然笑着回答道，侯天羽也是一脸微笑的对着向他打招呼的人一一点头回应，孩子间没有复杂的想法，侯天羽训练的努力都让大家佩服。
“明明最不努力的就是子然哥你啦，还在这教训我们，不知羞，有本事你也学学天羽哥哥那样努力锻炼，都比我们厉害了在来对我们说教吧！”这时一个小女孩站出来反驳王子然的话语，小女孩名叫王悦，是整个王家村中唯一参见晨练的女孩，此刻王悦双手叉腰，气愤的对着王子然大声说道，小脸红咚咚的好不可爱。
哈哈~哈哈~这下你糗了还脸红了呢！王子然被王悦说得一愣一愣的，尴尬不已，这更是引大其他人哄笑不已，由于王子然喜好读书，兴趣不在修身练武上，平时锻炼就不努力，经常偷懒，今天被王悦说出来，偏偏还是在他让别人努力训练的前提下，弄他憋了个大红脸。
在大家的说说笑笑中，时间不知不觉的溜走，很快广场上达到参加晨练的孩子都到齐了。三大教官一齐朝着广场走来，大家看见教官来了，都找准自己的位置，整齐的站好队，等着教官的训话。
“嗯，今天大家都很准时，没有人迟到偷懒，很好！”看着这些孩子整齐的排列好队伍，总教官王磊眼中闪现一丝满意的眼中，不过语气一眼冷漠严厉。
“既然大家都到齐了，开始晨练，首先练习的还是蕴气势，开始。”在王磊一声大喝中，所有人开始搬运起蕴气势的锻炼架势，一个个认真的锻炼着自己。
三大教官分别管理一个队伍，游走在队伍中，不时的踢踢这个退，抬抬那个的手，纠正他们的姿势。朝阳已经升上半空，两个小时很快过去，蕴气势的锻炼也宣布结束了，正当大家准备像往常解散休息时，王磊走到队伍前，严肃的看着小队的孩子们。
“今天教你们狩猎技巧，还有弓箭练习，弓箭是我们王家村狩猎队最主要的攻击武器，想要更好更多的狩猎猎物，那么练习一身过人的shè术是必不可少的，先来给你们讲讲狩猎技巧，都给我仔细听好了。”王磊教官一脸严肃的准备给孩子们传授狩猎知识。
大自然中可食用的动物种类有：兽类、鱼类、鸟类、爬行类(如蛇、蜥蜴、蜗牛等)，以及大的昆虫(如蝗虫、蚂蚁等)，这些动物含有丰富的营养。然而想要捕获猎物，首先你要了解猎物的习xìng与特地，怎么寻找猎物，然后制定相应的应对方法。
首先要寻找动物出没的地方：猎物的脚印、粪便、交叉地、饮水处等，猎物的踪迹常走向泉水、小溪、湖泊、觅食处和栖身地。最重要的是要辩认出足迹是新鲜的还是陈旧的。冬季确定足印不难，因为有雪，新足印总是轮廓分明，足印壁上有小的锯齿状边缘;疏松的雪地，沿足印两旁有小块雪团。鸟和小动物的足印由于寒冷形成小窝，新鲜散碎，甚至呈二指手套状;而陈旧的足印上，低温时形成冰花。在cháo湿的泥土上，足印新鲜程度也是以轮廓是否分明来确定。新鲜足印内常有小积水，在阳光下常闪亮，但经过1～2天以后即失去光泽而发暗，足印内的水也逐渐消失。夏天的早晨，新鲜足印内常留下洒落的露滴，太阳一出即蒸发掉。
通常，熊会在开阔草地的较干净处留下明显的踪迹，如吃剩浆果的籽，含有小动物的粪便，还可在熊呆过的地方掘出松鼠或土拔鼠。
沙漠中，在靠近水的地方、长草的峡谷、低洼地或河床里，可找到动物踪迹。如兔子、野鸡、沙漠狐、小狼、沙漠绵羊等。通常，动物总是在rì出时走向水边和草地，尽快地填饱肚子。天热时，则蛰居在隐蔽处，到了黄昏，又回到栖身处或周围的洞里。在月光明媚的夜晚，动物便出来四处觅食。因此，狩猎最适宜地时间是清晨和黄昏。此时，动物不仅多，而且容易在水源附近、林间空地、山顶关口找到。暴雨天猎物会找地方隐蔽，难以狩猎。
野生动物的嗅觉和听觉相当灵敏，伏击它们时必须十分小心，要求有一定的技艺和耐心。
在干燥树林里伏击猎物时，脚下的森林杂物会发出声响，给猎物或鸟报jǐng。声音在树林中能传得很远。此时，最好是在附近的灌木丛林中找寻一个隐蔽处，既可吸引动物来，又节省jīng力。埋伏地点应选在猎物活动的下风处，逆着风伏击，以使猎物嗅不到你的气味，逆风还不利于声音传播，加大捕获猎物的成功率。埋伏时应保持绝对安静以等待猎物靠近。如果你要追击猎物，移动时一定要小心，慢慢地走，尽量保持平静。
如估计猎物不会走进shè击圈内，可在其吃食或张望时，悄悄地向猎物移近，努力在猎物发现你之前接近它。当接近山脊顶部时，最后几码的距离要匍匐爬到打猎点，用灌木丛和高草作隐蔽物，边爬行边观察周围地形。
如果没有灌木隐蔽，一定要贴近地面，并注意周围岩石。接近动物要非常地慢，因为动物对动静比对sè彩敏感。如猎物向你这边张望时，应停止移动，屏住呼吸直到动物转移视线或低头继续吃东西。
接近猎物以后要选择时机、准确shè击，采取平稳的姿势shè击，尽量使用依托，如石头、木头、土堆均可。左手紧握弓身与依托之间，以吸收反坐力，减少偏移。要瞄准猎物的要害部位，对大、中型动物要瞄肩或胸部，兔子之类的小动物则要瞄准头部为好，这样可以少损伤一些肌肉。
shè击飞禽类时，应等飞禽落地或停在树枝上并且离得较近时再放箭。打空中飞鸟，需要准确的判断和jīng准的shè术。
第一箭shè出后，不管猎物是否中箭倒下，都应立即推上弓弦，准备再shè。受伤的动物过一段时间后就会倒下僵硬，当受伤的是一头猛兽或带幼子的大猎物时，接近时应格外小心。如果开狗后猎物跑掉，可等半小时左右沿血迹追踪。如果你击中的猎物跑掉了，要检查其留下的血迹，从留下的血迹可以看出猎物受伤的严重程度。
地面上粉红的、带泡的血迹和溅洒在附近灌木上的血迹表明猎物肺部受了伤。如果血流得很多，表明猎物在倒地前不会走得太远。要仔细搜索。红sè的血迹表明击中了猎物的身体，如果不是致命处，它可能逃远了，要放弃它。暗红或褐红sè的血迹，通常是击中了猎物的内脏，如果不继续追捕的话，它可能在死去前逃走。假如你追捕受伤的猎物，要小心地接近它。如果附近有水，你可以就近隐藏，以便节省时间和体力。
“以上这些就是基本的狩猎技巧，都听明白了吗?王磊教官大声的问道。
“明白了，”所有孩子整齐的回答道，如此整齐的声音，已经有那么一丝气势的问道了。
”明白了，就给我好好的记住，这也许是会让你们受益一生的知识与技巧，现在跟着我走，带你们去练习弓箭的场地”王磊教官说完，当先带头向着演武广场的东面走去。
chūn风吹绿了王家村东边空地周围的白杨树，在空地上，一群少年正在热火朝天地训练着。距离第一次参加演武广场的岑脸检验已经过去一个星期了，这一个星期来，王磊清晰地发现，侯天羽训练地相当刻苦！此时的侯天羽整在努力的上下举着一对石墩，这一对大概20公斤左右。
双手上下举动石墩半个小时后，侯天羽脱掉上衣，只穿着长裤，**着的上半身上已经满是汗水，侯天羽整个人如同绷紧的弦一样俯卧在地面上，双手如同老树盘根一样死死按在地面上，整个人动也不动，只靠双手、双脚脚尖支持。整个人完全绷紧！
静态张力锻炼！非常简单而又有效的锻炼，如果能够坚持这种状态一个小时，那身体便不惧怕一般的刀剑了。
“滴答！”
时间一分一秒的过去，汗水从额头顺着眼角边缘滑落，不由感到右眼一阵发酸，情不自禁右眼眯了起来。
“非常的好，天羽，坚持，坚持！”王磊在旁边看着侯天羽依然在刻苦的锻炼着说着，这段时间王磊一直看着侯天羽疯狂的锻炼着自己，高兴的同时，也有点担心侯天羽的身体吃不消那么大运动量消耗。
“小羽真是够厉害的，才10岁，静态张力锻炼，都赶上十三四岁的人了。”旁边已经放弃的一些孩子们彼此看着侯天羽，还谈论着。
“小羽，加油，为我们加油，击败那些十三四岁的大孩子。”有点搜弱的王子然在旁边喊着。
“加油，小羽！”其他孩子也喊了起来。
侯天羽和其他少年关系都很好，其中王子然是和他走得最近的朋友兄弟。
“唉，早点锻炼完去后山吧，在这儿锻炼已经没有多大的效果了！可是又不能太过显眼，不然还不得被当作怪物看。”侯天羽心里不断地对自己说着，经过元魂觉醒的洗礼，在加上现在的他已经开始修炼寂灭剑体和寂灭心法，体魄比之七天前明天更进一步了。演武广场上的石墩重量已经不能满足他了。
晨练结束后，侯天羽跟往常一样和教官王磊和其他朋友告别，和王子然一起朝着村长王石家走去，王子然家就在王石家隔壁，所以两人都是一起晨练一起回家，关系也比别人好很多。
“我说天羽，你咋就那么变态呢，每天都是那么大的训练量，亏你还能坚持下来，你是怎么做到的”回家的路上，王子然不禁问出了心中的疑惑，大家年龄差不多，而且他还比侯天羽大几个月。
“二哥，我也是咬牙坚持而已，想要变得强大，只能比别人多付出汗水与艰辛，你看你这白白净净的柔弱体格，在不努力锻炼自己，只会被我越拉越远哦，你哥哥可是都已经参加狩猎的了呢！侯天羽笑着说道，王子然是家里的第二子，还有一个哥哥，所以侯天羽就称呼他为二哥。
“唉，我可没哥哥那么热爱习武，我只想跟着王爷爷多学点知识，将来去游历大陆，看扁山山水水，可是老爹每天都逼迫我参加晨练，不去就是棍棒加身”王子然想到这不禁一个激灵。
“游历大陆不是更要练好本事么，大陆上凶险之地何其多，没有过人的本领就不能更好的游历了吧”。
“额，你说的也对哈！为了梦想，天羽我会努力的，我要追上你，就这样了，我拜拜~。王子然说完就跑回家了。
侯天羽一个人静静的走在青石小路上，看着王子然远去的背影，心中考虑中要不要把寂灭苍龙的九龙战决交给他，可惜，他似乎对咬文爵字的兴趣比练武强身要大得多，而修炼九龙战决却要有一颗坚定不拔的武者之心方能有所成就，唉~在等等吧！
“爷爷nǎinǎi，我回来了，”侯天羽回到家里，对着坐在餐桌旁等他的王石夫妻俩笑着打招呼。
“回来了，吃饭吧！”两老高兴的回应着侯天羽，一家人很快就吃完了午饭，陪了两老一个小时候，侯天羽准备去后山找更训练之地，没有到达炼气期只能通过外力来锻炼身体。
告别两老后侯天羽来到距离村子一里外的山脚下，山脚是一块宽敞的坝子，坝子上有很多怪石嶙峋耸立在那，坝子旁边还有一个宽100长1000米的湖泊，这些刚好符合侯天羽练体的强求。他完全能够判定出，按照寂灭剑体锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。力量、速度、灵敏、柔韧xìng等等完美协调。
工yù善其事，必先利其器。锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？而后，训练便开始了……
首先是游泳，这能更好的锻炼培养身体协调xìng以及柔韧xìng非常好的一种方法，目标10000米。扑通~侯天羽解下上衣，**着膀子，跳入湖泊中，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，一圈，两圈，半个小时后，他已经游了4个来回了，这圆湖一个来回2000米，4个来回就是8000米。
“好像停下来啊”不断在湖泊中游8000米，侯天羽已经开始感觉乏力了，身体像灌了铅一样沉重，没挥动一下手臂，蹬一下退，都显得困难无比，腿酸，手臂发酸，头脑发胀，可是一想到自己要变强的誓言，又咬牙坚持着。
当10000米的目标完成后，侯天羽勉强爬上岸，仰面就躺在地上，大口的喘息着，身体平静一点后，侯天羽爬起来，盘膝而坐，运转寂灭剑体的修炼之法，渐渐的可以看见一些气流往侯天羽的身体汇聚，被他吸收进入体内，滋养着他的细胞、窍穴。使得他疲劳的身体开始恢复活力，一个小时候，侯天羽完全恢复，甚至还有过之，比之开始锻炼之前状态更好。
“好，继续下一个锻炼目标，负重奔跑，”侯天羽背着一块25KG左右的石头开始快速奔跑着，当累得爬不起来，喘息一会，又开始修炼寂灭剑体，然后继续下一个目标，“拳打脚踢岩石柱，1000下”寂灭剑体第一阶段：剑体始成，全身皆可为剑之境。侯天羽打算先从双手双脚练起“走到一块高3米，宽2米的岩石旁，呼出一口声，开始了训练目标，喝~碰~喝~碰之声从坝子中传出。
侯天羽一拳一脚的踢打着岩石，锤炼自己的体魄，100下，200下，300下，双手已经开始出现血痕，双脚更是疼痛不以，几乎都快战力不稳了，可是他还没放弃，继续坚持着，一拳一脚的对着岩石攻击。
碰~碰~碰撞声还在继续传动，侯天羽喘息如牛，面部狰狞，青筋暴起，双手血肉模糊，双腿巍巍发颤。嘴中念叨着：950,951,952~991,992~999，1000。碰，当侯天羽完成1000次拳打脚踢后，碰一声响动传出，与侯天羽击打岩石的声响不通，仔细看去，原来侯天羽直接坠倒在地，这是与地面接触发出的碰撞声，可见他已经jīng疲力尽了。
侯天羽躺在地面不知道过了多久，才慢慢爬起身，运转寂灭剑体开始修炼，天地元气开始朝他汇聚，跟往次一样吸纳进入体内，滋养**，强化体魄。当天际即将陷入黑暗时，侯天羽收功起身，打量了下自己的身体，手部脚部完全感觉不到疼痛与酸楚，就连伤痕都没留下。
“这寂灭剑体的修炼之法当真强悍无比啊，连疤痕都没留下，只要这样坚持下去，相比很快就能达到全身为剑的剑体始成的境界了，相比那时候我也达到练体9阶了吧！那样就可以修炼出寂灭真元了，身体与真元的配合会带来怎样的效果呢？真是期待啊。
带着愉悦的心情，侯天羽快速的向着王家村的方向奔跑而去，呼~呼~一道影子快速划过开始变得幽暗的空间，带起呼呼的风啸声，瞬间远去。
回到王石家里时，天还未完全陷入黑暗中，侯天羽赶忙帮着王nǎinǎi生火做饭，经过剧烈的体力运动，侯天羽的饭量也渐渐变大，看得这中情况，两来也是呵呵笑着。
吃过晚饭，陪着两位老人聊聊天，和他们说说锻炼的感受后，侯天羽回到自己的卧室，盘膝坐卧在床上，开始修寂灭心法，吸收天地元气，锤炼经脉，温养丹田，强化体魄。修炼中一夜就这样过去了，侯天羽走出卧室，虽然一夜未眠，但神经却是出奇的好。
深吸一口清晨清新的空气，侯天羽开始忙绿着准备早饭，现在他已经主动的把两老的早饭和晚饭包了，这也算是一种报答的方式吧!生火，淘米下锅，一切都显得那么熟练，不一会儿，已经炊烟袅袅了。
”今天小羽起得很早啊”这时两老也起床了，看着侯天羽的身影微微有点吃惊。
“睡不着就起来了，对了，爷爷nǎinǎi快点洗漱准备吃早饭吧！小羽已经做好了，”侯天羽微笑着说道。
“好，好，好，”两老听到侯天羽的话，看着餐桌上热气腾腾的早饭，眼睛不经有点湿润。
又是一rì之晨，边远乡村的空气依然充满清香，略微带着泥土的芬芳，晨曦的阳光穿过树枝的空隙，照shè在林荫小道，花草上的露珠充斥着温暖的光。侯天羽早早的起床准备好早饭，与两老用完早饭后，跟往常一样赶往演武广场，参加每天的锻炼，进过王子然家的时候侯天羽略微放慢了脚步。
“喂，天羽，你还是那么早呢！一起走吧。”果不其然，刚到王子然家门口时，王子然的声音如期而至的响起。侯天羽嘴角露出一丝温馨的笑容：久违的感觉呢，那时在家乡也是这样每天清晨在路口旁等着小伙伴一起上学、放学。
“嗯，走吧！二哥”侯天羽平静的回答，说完当先想演武广场的方向走去，只是脸上依然挂着温馨的笑容......
“咦，我说天羽，你今天给我的感觉不一样，可是究竟哪点不一样我也说不上来，不过这感觉相当愉快呢！”说不出侯天羽哪里不以样的王子然，一脸疑惑的思索着，不由得放慢了脚步。
“要迟到了哦。”前方传来侯天羽吹促的声音，打断了王子然的思绪，想不出变化的关键，他也就不去想了，小跑着追上侯天羽的身影，一起说说笑笑的赶往演武广场，这七天他们俩都是一起结伴去演武广场晨练，解散后又一起回家，不知不觉中两人的关系都在变化着。
来到演武广场时，陆陆续续的聚集了很多达到参加晨练的孩子，三三两两的围拢在一起交谈着昨天的训练成果和今天的锻炼项目，或谈论着谁谁锻炼时的糗事，不时的有笑骂声和怒喝声回荡在广场中，为演武广场凭添了一份活力。
“天羽，子然哥，你们也来了，”看见侯天羽和王子然，其他的参加锻炼的人都纷纷热情地打着招呼。
“嗯，虎子你们也来了啊，今天也要努力哦，可别被其他人笑话了”王子然笑着回答道，侯天羽也是一脸微笑的对着向他打招呼的人一一点头回应，孩子间没有复杂的想法，侯天羽训练的努力都让大家佩服。
“明明最不努力的就是子然哥你啦，还在这教训我们，不知羞，有本事你也学学天羽哥哥那样努力锻炼，都比我们厉害了在来对我们说教吧！”这时一个小女孩站出来反驳王子然的话语，小女孩名叫王悦，是整个王家村中唯一参见晨练的女孩，此刻王悦双手叉腰，气愤的对着王子然大声说道，小脸红咚咚的好不可爱。
哈哈~哈哈~这下你糗了还脸红了呢！王子然被王悦说得一愣一愣的，尴尬不已，这更是引大其他人哄笑不已，由于王子然喜好读书，兴趣不在修身练武上，平时锻炼就不努力，经常偷懒，今天被王悦说出来，偏偏还是在他让别人努力训练的前提下，弄他憋了个大红脸。
在大家的说说笑笑中，时间不知不觉的溜走，很快广场上达到参加晨练的孩子都到齐了。三大教官一齐朝着广场走来，大家看见教官来了，都找准自己的位置，整齐的站好队，等着教官的训话。
“嗯，今天大家都很准时，没有人迟到偷懒，很好！”看着这些孩子整齐的排列好队伍，总教官王磊眼中闪现一丝满意的眼中，不过语气一眼冷漠严厉。
“既然大家都到齐了，开始晨练，首先练习的还是蕴气势，开始。”在王磊一声大喝中，所有人开始搬运起蕴气势的锻炼架势，一个个认真的锻炼着自己。
三大教官分别管理一个队伍，游走在队伍中，不时的踢踢这个退，抬抬那个的手，纠正他们的姿势。朝阳已经升上半空，两个小时很快过去，蕴气势的锻炼也宣布结束了，正当大家准备像往常解散休息时，王磊走到队伍前，严肃的看着小队的孩子们。
“今天教你们狩猎技巧，还有弓箭练习，弓箭是我们王家村狩猎队最主要的攻击武器，想要更好更多的狩猎猎物，那么练习一身过人的shè术是必不可少的，先来给你们讲讲狩猎技巧，都给我仔细听好了。”王磊教官一脸严肃的准备给孩子们传授狩猎知识。
大自然中可食用的动物种类有：兽类、鱼类、鸟类、爬行类(如蛇、蜥蜴、蜗牛等)，以及大的昆虫(如蝗虫、蚂蚁等)，这些动物含有丰富的营养。然而想要捕获猎物，首先你要了解猎物的习xìng与特地，怎么寻找猎物，然后制定相应的应对方法。
首先要寻找动物出没的地方：猎物的脚印、粪便、交叉地、饮水处等，猎物的踪迹常走向泉水、小溪、湖泊、觅食处和栖身地。最重要的是要辩认出足迹是新鲜的还是陈旧的。冬季确定足印不难，因为有雪，新足印总是轮廓分明，足印壁上有小的锯齿状边缘;疏松的雪地，沿足印两旁有小块雪团。鸟和小动物的足印由于寒冷形成小窝，新鲜散碎，甚至呈二指手套状;而陈旧的足印上，低温时形成冰花。在cháo湿的泥土上，足印新鲜程度也是以轮廓是否分明来确定。新鲜足印内常有小积水，在阳光下常闪亮，但经过1～2天以后即失去光泽而发暗，足印内的水也逐渐消失。夏天的早晨，新鲜足印内常留下洒落的露滴，太阳一出即蒸发掉。
通常，熊会在开阔草地的较干净处留下明显的踪迹，如吃剩浆果的籽，含有小动物的粪便，还可在熊呆过的地方掘出松鼠或土拔鼠。
沙漠中，在靠近水的地方、长草的峡谷、低洼地或河床里，可找到动物踪迹。如兔子、野鸡、沙漠狐、小狼、沙漠绵羊等。通常，动物总是在rì出时走向水边和草地，尽快地填饱肚子。天热时，则蛰居在隐蔽处，到了黄昏，又回到栖身处或周围的洞里。在月光明媚的夜晚，动物便出来四处觅食。因此，狩猎最适宜地时间是清晨和黄昏。此时，动物不仅多，而且容易在水源附近、林间空地、山顶关口找到。暴雨天猎物会找地方隐蔽，难以狩猎。
野生动物的嗅觉和听觉相当灵敏，伏击它们时必须十分小心，要求有一定的技艺和耐心。
在干燥树林里伏击猎物时，脚下的森林杂物会发出声响，给猎物或鸟报jǐng。声音在树林中能传得很远。此时，最好是在附近的灌木丛林中找寻一个隐蔽处，既可吸引动物来，又节省jīng力。埋伏地点应选在猎物活动的下风处，逆着风伏击，以使猎物嗅不到你的气味，逆风还不利于声音传播，加大捕获猎物的成功率。埋伏时应保持绝对安静以等待猎物靠近。如果你要追击猎物，移动时一定要小心，慢慢地走，尽量保持平静。
如估计猎物不会走进shè击圈内，可在其吃食或张望时，悄悄地向猎物移近，努力在猎物发现你之前接近它。当接近山脊顶部时，最后几码的距离要匍匐爬到打猎点，用灌木丛和高草作隐蔽物，边爬行边观察周围地形。
如果没有灌木隐蔽，一定要贴近地面，并注意周围岩石。接近动物要非常地慢，因为动物对动静比对sè彩敏感。如猎物向你这边张望时，应停止移动，屏住呼吸直到动物转移视线或低头继续吃东西。
接近猎物以后要选择时机、准确shè击，采取平稳的姿势shè击，尽量使用依托，如石头、木头、土堆均可。左手紧握弓身与依托之间，以吸收反坐力，减少偏移。要瞄准猎物的要害部位，对大、中型动物要瞄肩或胸部，兔子之类的小动物则要瞄准头部为好，这样可以少损伤一些肌肉。
shè击飞禽类时，应等飞禽落地或停在树枝上并且离得较近时再放箭。打空中飞鸟，需要准确的判断和jīng准的shè术。
第一箭shè出后，不管猎物是否中箭倒下，都应立即推上弓弦，准备再shè。受伤的动物过一段时间后就会倒下僵硬，当受伤的是一头猛兽或带幼子的大猎物时，接近时应格外小心。如果开狗后猎物跑掉，可等半小时左右沿血迹追踪。如果你击中的猎物跑掉了，要检查其留下的血迹，从留下的血迹可以看出猎物受伤的严重程度。
地面上粉红的、带泡的血迹和溅洒在附近灌木上的血迹表明猎物肺部受了伤。如果血流得很多，表明猎物在倒地前不会走得太远。要仔细搜索。红sè的血迹表明击中了猎物的身体，如果不是致命处，它可能逃远了，要放弃它。暗红或褐红sè的血迹，通常是击中了猎物的内脏，如果不继续追捕的话，它可能在死去前逃走。假如你追捕受伤的猎物，要小心地接近它。如果附近有水，你可以就近隐藏，以便节省时间和体力。
“以上这些就是基本的狩猎技巧，都听明白了吗?王磊教官大声的问道。
“明白了，”所有孩子整齐的回答道，如此整齐的声音，已经有那么一丝气势的问道了。
”明白了，就给我好好的记住，这也许是会让你们受益一生的知识与技巧，现在跟着我走，带你们去练习弓箭的场地”王磊教官说完，当先带头向着演武广场的东面走去。
第一时间更新《寂灭天羽》最新章节。