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辰逸走到忘尘道长的房门前还没敲门房间里传来了忘尘道长的声音“不用敲门了进来吧”辰逸闻声吃惊的推开门看到忘尘道长依然盘坐在床上并未在门前“道长，你怎么知道我在门口？”忘尘道长笑了笑说道：“呵呵，我的听力比较好而已不必惊讶，说说吧，为什么来找我？是不是做不到心无杂念啊？”辰逸挠了挠头说道：“是这样的，我本来盘坐在床上闭上眼睛想要入定可是一闭眼睛就杂念丛生，于是我便躺倒床上想要缓会可是没想到看着天花板渐渐的入神了好像是做到了心无杂念但是又好像不是，我不清楚那是不是，于是便来找您了。”忘尘道长点点头摸了摸下巴看着辰逸道：“那你入神了多久？”“应该是半个多小时吧，不过我记不太清什么时候呆住的。”忘尘道长站到地上来回走了两步想了一会说道：“你那算是浅层的入定吧，这样吧，我给你一篇练气的基础法门，你先自己研究研究吧，每个人的领悟都是不一样的，如果我教给你那有可能你就会被我误导，所以你还是自行摸索摸索吧，在过一段时间后我会跟你探讨探讨心得。”忘尘道长走到床头柜哪里从柜子里拿出一本薄薄的书，这书很是古朴，封面上用楷书写着《练气基础》这四个大字，辰逸接过书道了声谢便上楼去了。
“辰逸哥哥，你在干什么呢？为什么要坐在床上一动不动的啊？”小落落看辰逸闭着眼睛盘膝坐在床上一动不动便问道。辰逸睁开眼睛对小落落说道：“我在修炼呢，落落你去院子里先自己玩会吧要不就去楼下看会电视，等会我就陪你去玩好不好？”小家伙点点头说道：“好啊好啊！辰逸哥哥说话要算数啊！我先下去看电视了。”辰逸再次闭上眼睛试着入定可是一闭上眼睛就跟之前一样杂念丛生辰逸睁开眼想道“之前不是成功了一次吗，怎么现在无论如何都入定不了啊！成功的那次是盯着天花板出神了之后，是不是吧注意力集中到一件事情上面可以有效的帮助入定呢，试试吧”辰逸想到这里便不闭眼睛了吧注意力集中到了面前的桌子上，辰逸就这么盯着桌子大约过了十几分钟，辰逸依然没有入定成功“这是怎么回事啊，集中注意力也不行到底要怎么样才能入定呢，哎。”辰逸叹了口气想了想却依然没有头绪便又躺倒床上无意识的看着天花板过了一会辰逸又渐渐的入了迷，这回过了大约一小时，辰逸自己回过神来看了下表发现过去了一小时立刻jīng神了“对就是刚才那种感觉，是怎么进入那种状态的呢，我记得好像只是无意识的看着天花板然后慢慢的就不知不觉的进入了那种状态。”辰逸回想起刚才的情况发现一个问题，这次和之前那次入定成功都是无意识的，难道就不可以有意识的进入了吗，辰逸想了想决定还是再试试，辰逸坐起身接着看着眼前的沙发同时尽量的让自己渐渐的变得只有眼前能看到的东西，过了一会辰逸的脑海中连眼前的沙发都没了，一片空白，辰逸入定成功了，又过了十分钟辰逸清醒过来觉得找到了方法，于是又试了几次还都成功了。
辰逸拿出从忘尘道长哪里拿来的《练气基础》这本书翻阅起来，此书就薄薄的几页，书中开篇就写到如何练气“闭目冥心坐，握固静思神。扣齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱，赤龙搅水津。鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后jīng门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转，两脚放舒伸。叉手双虚托，低头攀足频。以候神水至，再漱再吞津。如此三度毕，神水九次吞。咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运毕，想发火烧身。旧名八段锦，子后午前行。勤行无间断，万病化为尘·······”辰逸看着这本书来回翻阅直到确定吧上面的已经记住之后便吧书放下继续坐到床上入定起来，辰逸的心中默念着书中的内容感应着气的存在，终于功夫不负苦心人，辰逸经过一下午的努力终于感受到起的存在了，辰逸小心翼翼的感受着自己感受到的微弱的气，于是辰逸意守丹田，自然呼吸，当气在丹田发动后，丹田部位产生了微弱的热气流的感觉，这时辰逸用意默默地想着它，随着它，这股热流的感觉从丹田部位往下伸至会yīn穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到百会穴。然后行至下丹田，如此循任督经络之周天循环，这气一点点的在随着周天循环在壮大。辰逸一直修炼到晚上吃饭的时候才下楼去吃饭，此时餐厅的桌子上已经摆上了李夏带回来的饭菜，而小落落已经换上了李夏带回来的新衣服，洁白的连衣裙配上那萌萌的脸蛋儿就如同一个小天使一般可爱。辰逸走到小落落身边摸了摸小家伙的脑袋溺爱的说道：“小落落换上新衣服啦，真可爱，喜欢这件衣服吗”小家伙点点头道：“嗯嗯，落落好喜欢这件衣服啊。”辰逸对李夏道了声谢同时问道：“道长呢，叫他吃饭了吗？”李夏答道：“已经叫了您请坐吧。”辰逸点了点头坐在了餐桌前，辰逸刚刚坐下忘尘道长便出来了“道长，我感到气了，并且已经做了两圈小周天循环。但是为什么还是感不到天地灵气呢？天地灵气是什么样子的？”忘尘道长回答道：“辰逸，你先别急着感应天地灵气，你还是先巩固下你的气感吧，小周天循环一天环绕五圈就好了，等气感强起来的时候我便告诉你何为天地灵气，怎么去感受它”
辰逸走到忘尘道长的房门前还没敲门房间里传来了忘尘道长的声音“不用敲门了进来吧”辰逸闻声吃惊的推开门看到忘尘道长依然盘坐在床上并未在门前“道长，你怎么知道我在门口？”忘尘道长笑了笑说道：“呵呵，我的听力比较好而已不必惊讶，说说吧，为什么来找我？是不是做不到心无杂念啊？”辰逸挠了挠头说道：“是这样的，我本来盘坐在床上闭上眼睛想要入定可是一闭眼睛就杂念丛生，于是我便躺倒床上想要缓会可是没想到看着天花板渐渐的入神了好像是做到了心无杂念但是又好像不是，我不清楚那是不是，于是便来找您了。”忘尘道长点点头摸了摸下巴看着辰逸道：“那你入神了多久？”“应该是半个多小时吧，不过我记不太清什么时候呆住的。”忘尘道长站到地上来回走了两步想了一会说道：“你那算是浅层的入定吧，这样吧，我给你一篇练气的基础法门，你先自己研究研究吧，每个人的领悟都是不一样的，如果我教给你那有可能你就会被我误导，所以你还是自行摸索摸索吧，在过一段时间后我会跟你探讨探讨心得。”忘尘道长走到床头柜哪里从柜子里拿出一本薄薄的书，这书很是古朴，封面上用楷书写着《练气基础》这四个大字，辰逸接过书道了声谢便上楼去了。
“辰逸哥哥，你在干什么呢？为什么要坐在床上一动不动的啊？”小落落看辰逸闭着眼睛盘膝坐在床上一动不动便问道。辰逸睁开眼睛对小落落说道：“我在修炼呢，落落你去院子里先自己玩会吧要不就去楼下看会电视，等会我就陪你去玩好不好？”小家伙点点头说道：“好啊好啊！辰逸哥哥说话要算数啊！我先下去看电视了。”辰逸再次闭上眼睛试着入定可是一闭上眼睛就跟之前一样杂念丛生辰逸睁开眼想道“之前不是成功了一次吗，怎么现在无论如何都入定不了啊！成功的那次是盯着天花板出神了之后，是不是吧注意力集中到一件事情上面可以有效的帮助入定呢，试试吧”辰逸想到这里便不闭眼睛了吧注意力集中到了面前的桌子上，辰逸就这么盯着桌子大约过了十几分钟，辰逸依然没有入定成功“这是怎么回事啊，集中注意力也不行到底要怎么样才能入定呢，哎。”辰逸叹了口气想了想却依然没有头绪便又躺倒床上无意识的看着天花板过了一会辰逸又渐渐的入了迷，这回过了大约一小时，辰逸自己回过神来看了下表发现过去了一小时立刻jīng神了“对就是刚才那种感觉，是怎么进入那种状态的呢，我记得好像只是无意识的看着天花板然后慢慢的就不知不觉的进入了那种状态。”辰逸回想起刚才的情况发现一个问题，这次和之前那次入定成功都是无意识的，难道就不可以有意识的进入了吗，辰逸想了想决定还是再试试，辰逸坐起身接着看着眼前的沙发同时尽量的让自己渐渐的变得只有眼前能看到的东西，过了一会辰逸的脑海中连眼前的沙发都没了，一片空白，辰逸入定成功了，又过了十分钟辰逸清醒过来觉得找到了方法，于是又试了几次还都成功了。
辰逸拿出从忘尘道长哪里拿来的《练气基础》这本书翻阅起来，此书就薄薄的几页，书中开篇就写到如何练气“闭目冥心坐，握固静思神。扣齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱，赤龙搅水津。鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后jīng门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转，两脚放舒伸。叉手双虚托，低头攀足频。以候神水至，再漱再吞津。如此三度毕，神水九次吞。咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运毕，想发火烧身。旧名八段锦，子后午前行。勤行无间断，万病化为尘·······”辰逸看着这本书来回翻阅直到确定吧上面的已经记住之后便吧书放下继续坐到床上入定起来，辰逸的心中默念着书中的内容感应着气的存在，终于功夫不负苦心人，辰逸经过一下午的努力终于感受到起的存在了，辰逸小心翼翼的感受着自己感受到的微弱的气，于是辰逸意守丹田，自然呼吸，当气在丹田发动后，丹田部位产生了微弱的热气流的感觉，这时辰逸用意默默地想着它，随着它，这股热流的感觉从丹田部位往下伸至会yīn穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到百会穴。然后行至下丹田，如此循任督经络之周天循环，这气一点点的在随着周天循环在壮大。辰逸一直修炼到晚上吃饭的时候才下楼去吃饭，此时餐厅的桌子上已经摆上了李夏带回来的饭菜，而小落落已经换上了李夏带回来的新衣服，洁白的连衣裙配上那萌萌的脸蛋儿就如同一个小天使一般可爱。辰逸走到小落落身边摸了摸小家伙的脑袋溺爱的说道：“小落落换上新衣服啦，真可爱，喜欢这件衣服吗”小家伙点点头道：“嗯嗯，落落好喜欢这件衣服啊。”辰逸对李夏道了声谢同时问道：“道长呢，叫他吃饭了吗？”李夏答道：“已经叫了您请坐吧。”辰逸点了点头坐在了餐桌前，辰逸刚刚坐下忘尘道长便出来了“道长，我感到气了，并且已经做了两圈小周天循环。但是为什么还是感不到天地灵气呢？天地灵气是什么样子的？”忘尘道长回答道：“辰逸，你先别急着感应天地灵气，你还是先巩固下你的气感吧，小周天循环一天环绕五圈就好了，等气感强起来的时候我便告诉你何为天地灵气，怎么去感受它”
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