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正在任强专心致至地演练七十二变化的时候，他发现小人们有些不大对头。究竟是哪里，一时也说不上来。仔细观察了几天，发现小人们野果兽肉鱼肉吃的不少，个子见长，身上也不瘦，就是气色不怎么好看，不像后世的少年儿童们，红光满面地透着健康。好像缺乏某种营养，究竟是什么，他也闹不清楚。一时间困扰的他坐立不宁，干什么也提不起精神。更甭说演练法术写文章了。
“不行，得把这个问题搞清楚了，找到解决的办法。不然，我的玄功也无法安心练习。”
任强告诫自己。
忧愁间，他想到了泥丸君，想到了那一墙壁装满各种图书的书柜。
“何不问问泥丸君，或者查查有关书籍！”
夜晚，当小人们睡熟以后，任强神思闪进了泥丸宫。
泥丸君用洪亮的声音迎接了他。
“哎，我说泥丸君，上次你说，你可以根据资料给我提一些参考性的意见，我也可以进来自己查找，是吗？”任强有些不放心地说。这毕竟是一个新鲜事物，他还有些把握不准。
“是的。这是你自己的泥丸宫，你有绝对的权利。”泥丸君高兴地回道。
“那，你能不能帮我查一查，人都是需要哪方面的食物？”
“当然可以。我是你的泥丸君，是你记忆的宝库啊。”声音里充满了自豪感。看来，获得主人欢心是每一个下属的愿望，就是神家也不例外。
“是这样的。我发现小人们吃的水果和肉都不少，个子见长，身体也发胖，就是面色不好看，没有少年儿童那种白里透红的鲜嫩。你帮我查查，是不是缺少某方面的营养？”
“这个嘛，可不是一句话两句话能说清楚的事。上次你提到泥丸宫里为什么没有有生命的植物，我就打算从五行对应五脏的关系对你说说，你急于了解泥丸宫性能，忽略过去。今天晚上你有空，我说仔细些，对你指导小人们很有好处。”
任强点点头。
泥丸君长出了一口气，给人一种长篇大论就要开头的感觉。紧接着不紧不慢，抑扬顿挫地说：
“咱们中国的《五行学说》：讲的是组成世界的五大分类，也就是最基本的物质分类，既金、木、水、火、土。之所以称其为五行，是认为它们在不停的转换和运行，不受任何东西的干扰；五行之中无主次之分，但有强弱之变，随着时间的流逝，它们会相互之间由强变弱，或由弱变强；整个变化的过程，也就是五行的相生相克。
“在先古时期，哦，也就是现在和不久的将来，先人们非常崇尚自然，认为人类是自然的儿女，是自然赋予了人类智慧和生命。”
“确实如此。”任强插嘴说。
“这样一来，人类的进展自然也就与自然界的变化息息相关，人体构造也就符合于自然的构造，符合自然的运行规律，也就于五行息息相关。
“自然界有金、木、水、火、土，人体有肝、心、脾、肺、肾。
“自然界有金、木、水、火、土，人体有肝、心、脾、肺、肾。
“肝具有条畅情志，疏泄气机（指气的运动状态）的作用，与木的特性相类似，故属木，心具有推动血液的运行和温煦机体的作用，与火的特性相类似，故属火，脾具有运化饮食精微，造血，免疫等功能，是人体各组织器官营养物质的来源，与土的特性相类似，故属土，肺具有呼吸，交换物质以及沉降气机的作用，与金的特性相类似，故属金，肾具有排泄小便，调节人体水分平衡的作用，与水的特性相类似，故属水
“我国古代医学素有药食同源的观点，认为不同颜色的食物分别对不同的脏腑器官有所补益，食材的青赤黄白黑五种颜色，对应到人体的肝心脾肺肾，影响五脏的运作。
“五色所对应的是：青对木、赤对火、黄对土、白对金、黑对水；
“味觉酸、苦、甘、辛、咸五味，也对应着五行。既：酸对木、苦对火、甘对土、辛对金、咸对水。
“远古的时候，哦，也就是现在和不久的将来，先人们把一年中的时间分为五节，既：春、夏、长夏、秋、冬。这五个季节，也分别对应五行：春对木、夏对火、长夏对土、秋对金、冬对水。
“医学上还有五畜补五脏之说，既：狗肉补肝、羊肉补心、鸡肉补脾、牛肉补肺、猪肉补肾,。
“这样一来，五行、五脏、五色、五味、五季、五畜，就全部相互对应了起来。用一个式子列出来，就是：
“木——肝——青——酸——春——狗肉；
“火——心——赤——苦——夏——羊肉；
“土——脾——黄——甘——长夏——鸡肉；
“金——肺——白——辛——秋——牛肉；
“水——肾——黑——咸——冬——猪肉。
“了解了五行所对应的脏器、颜色、味觉、季节、牲畜，你就可以科学地安排食物，平衡身体里的营养成分了。”
“嗬，这么复杂！”任强感叹道。”
“其实，只要记住原理，也就不复杂了。要想简单的话，也容易。以豆来说，只要记住青豆补肝、红豆补心、黄豆补脾、白豆补肺、黑豆补肾也就行了。还可举一反三，把豆换成果子，换成蔬菜，不就行了。”
“嘚嘚，你说的这些呀，我是一样也实现不了。你也看到了，这里根本就没有粮食作物，哪来的豆类？！就是野果子，也只有红色、黄色和绿色的，黑色白色根本就没见过。蔬菜更是没吃过，一来没有，就是有，我也没锅灶做。”任强几乎发起牢骚来。
“这就是你的不对了。你身为亚父，担负着小人们的衣食住行，不动脑筋哪里能行？！”泥丸君批评说，“果子一时找不到黑的白的，你可以用别的代替呀。比如木耳，树林中黑木耳有的是。黑木耳能化痰、补气益志，去燥滋补，滋润发质，活血养胃，更重要的还能清除人身体内的各种有毒垃圾！你摘些来泡发了给小人们吃，既补充了营养，还多了一种食物。”
任强闻听精神一振，用手猛拍了一下大腿说：“嗨，对呀！怎么我就没想到呢！”
“还有白色，我观山坡上刺槐不少，那花白嫩白嫩的，何不摘些来吃？还有野百合，白芍药。”
任强高兴地频频点头。又问道：“泥丸君，你说，光吃水果能不能代替蔬菜？”
“不能。世间没有什么东西能代替另外一样东西的，所含的营养成分不同，所以是不能代替的，只有是搭配着吃营养才均衡。
“就水果和蔬菜而言，它们的营养存在一定的差异：
“其一，绝大部分蔬菜中都含有人们日常需要的营养元素，只是相对来说其中的蛋白质含量低质量少，脂肪含量也很低。维生素是蔬菜中的主要营养成分，比水果丰富得多。
“其二，人的体内有一个酸碱度，正常情况下中等稍偏酸性就能维持人体各项活动的最佳状态，蔬菜中的丰富的钙、钾、镁、磷、铁等矿物元素就是碱性元素，能够调节人体内的酸碱平衡，而水果中的矿物元素总量比蔬菜要少。
“其三，蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果，而且它所含有的是不可溶性纤维，具有促进肠道蠕动、清除肠道内积蓄的有毒物质等作用，能有效地防治便秘、痔疮，预防大肠癌，这是吃水果无法达到的功效。水果中所含有的，主要是可溶性纤维——果胶，它不易被吸收，也会让胃的排空速度减慢。
“由此可见蔬菜中的营养相对而言比水果丰富，水果当然不能取代蔬菜，反之也不意味着蔬菜就能代替水果，水果也有它独特的功用，如多数水果中含有各种有机酸，能刺激消化液分泌。所以，水果和蔬菜，必须搭配着吃，做到均衡营养，这才有利身体健康。”
“哦，我明白了，可能是没吃蔬菜的缘故。”任强恍然大悟。同时心中惊讶：自己什么时候记过这些资料？
“哈哈，奇怪吗？”泥丸君看透了他的心思，不无风趣地说：“不要忘了，你可是有名的‘烂笔头’啊！那几箱子读书笔记，岂是白写的！”
任强笑笑，很为自己的后世感到高兴。
“这回好了，遇到难题有地方查资料了去了。”任强说道，又刨根问底地说，“哎，我那几箱子读书笔记，带过来没有？”——呵呵，他把泥丸君个体化了。
“你的东西，当然带过来了。我看你光外面的事情都迫于应付，也就没往书架上摆。为了整洁，把它给隐蔽起来了。这不，就在北面。”
任强展目一看，北墙下一拉溜摆着五个大纸箱子，上面分别印刷着苹果、鸭梨字样，书有某某纸箱厂制造。
这样的包装，确实不能摆在明面。
“还是把它们隐蔽起来吧！”任强道，“往后需要哪方面的资料，我直接问你好了。”
说完，就要退出泥丸宫。
泥丸君大声说道：“不要忘了，蔬菜也分五色五味，一定要合理搭配。”
任强笑笑，说声“记住了。”闪身离去。
正在任强专心致至地演练七十二变化的时候，他发现小人们有些不大对头。究竟是哪里，一时也说不上来。仔细观察了几天，发现小人们野果兽肉鱼肉吃的不少，个子见长，身上也不瘦，就是气色不怎么好看，不像后世的少年儿童们，红光满面地透着健康。好像缺乏某种营养，究竟是什么，他也闹不清楚。一时间困扰的他坐立不宁，干什么也提不起精神。更甭说演练法术写文章了。
“不行，得把这个问题搞清楚了，找到解决的办法。不然，我的玄功也无法安心练习。”
任强告诫自己。
忧愁间，他想到了泥丸君，想到了那一墙壁装满各种图书的书柜。
“何不问问泥丸君，或者查查有关书籍！”
夜晚，当小人们睡熟以后，任强神思闪进了泥丸宫。
泥丸君用洪亮的声音迎接了他。
“哎，我说泥丸君，上次你说，你可以根据资料给我提一些参考性的意见，我也可以进来自己查找，是吗？”任强有些不放心地说。这毕竟是一个新鲜事物，他还有些把握不准。
“是的。这是你自己的泥丸宫，你有绝对的权利。”泥丸君高兴地回道。
“那，你能不能帮我查一查，人都是需要哪方面的食物？”
“当然可以。我是你的泥丸君，是你记忆的宝库啊。”声音里充满了自豪感。看来，获得主人欢心是每一个下属的愿望，就是神家也不例外。
“是这样的。我发现小人们吃的水果和肉都不少，个子见长，身体也发胖，就是面色不好看，没有少年儿童那种白里透红的鲜嫩。你帮我查查，是不是缺少某方面的营养？”
“这个嘛，可不是一句话两句话能说清楚的事。上次你提到泥丸宫里为什么没有有生命的植物，我就打算从五行对应五脏的关系对你说说，你急于了解泥丸宫性能，忽略过去。今天晚上你有空，我说仔细些，对你指导小人们很有好处。”
任强点点头。
泥丸君长出了一口气，给人一种长篇大论就要开头的感觉。紧接着不紧不慢，抑扬顿挫地说：
“咱们中国的《五行学说》：讲的是组成世界的五大分类，也就是最基本的物质分类，既金、木、水、火、土。之所以称其为五行，是认为它们在不停的转换和运行，不受任何东西的干扰；五行之中无主次之分，但有强弱之变，随着时间的流逝，它们会相互之间由强变弱，或由弱变强；整个变化的过程，也就是五行的相生相克。
“在先古时期，哦，也就是现在和不久的将来，先人们非常崇尚自然，认为人类是自然的儿女，是自然赋予了人类智慧和生命。”
“确实如此。”任强插嘴说。
“这样一来，人类的进展自然也就与自然界的变化息息相关，人体构造也就符合于自然的构造，符合自然的运行规律，也就于五行息息相关。
“自然界有金、木、水、火、土，人体有肝、心、脾、肺、肾。
“自然界有金、木、水、火、土，人体有肝、心、脾、肺、肾。
“肝具有条畅情志，疏泄气机（指气的运动状态）的作用，与木的特性相类似，故属木，心具有推动血液的运行和温煦机体的作用，与火的特性相类似，故属火，脾具有运化饮食精微，造血，免疫等功能，是人体各组织器官营养物质的来源，与土的特性相类似，故属土，肺具有呼吸，交换物质以及沉降气机的作用，与金的特性相类似，故属金，肾具有排泄小便，调节人体水分平衡的作用，与水的特性相类似，故属水
“我国古代医学素有药食同源的观点，认为不同颜色的食物分别对不同的脏腑器官有所补益，食材的青赤黄白黑五种颜色，对应到人体的肝心脾肺肾，影响五脏的运作。
“五色所对应的是：青对木、赤对火、黄对土、白对金、黑对水；
“味觉酸、苦、甘、辛、咸五味，也对应着五行。既：酸对木、苦对火、甘对土、辛对金、咸对水。
“远古的时候，哦，也就是现在和不久的将来，先人们把一年中的时间分为五节，既：春、夏、长夏、秋、冬。这五个季节，也分别对应五行：春对木、夏对火、长夏对土、秋对金、冬对水。
“医学上还有五畜补五脏之说，既：狗肉补肝、羊肉补心、鸡肉补脾、牛肉补肺、猪肉补肾,。
“这样一来，五行、五脏、五色、五味、五季、五畜，就全部相互对应了起来。用一个式子列出来，就是：
“木——肝——青——酸——春——狗肉；
“火——心——赤——苦——夏——羊肉；
“土——脾——黄——甘——长夏——鸡肉；
“金——肺——白——辛——秋——牛肉；
“水——肾——黑——咸——冬——猪肉。
“了解了五行所对应的脏器、颜色、味觉、季节、牲畜，你就可以科学地安排食物，平衡身体里的营养成分了。”
“嗬，这么复杂！”任强感叹道。”
“其实，只要记住原理，也就不复杂了。要想简单的话，也容易。以豆来说，只要记住青豆补肝、红豆补心、黄豆补脾、白豆补肺、黑豆补肾也就行了。还可举一反三，把豆换成果子，换成蔬菜，不就行了。”
“嘚嘚，你说的这些呀，我是一样也实现不了。你也看到了，这里根本就没有粮食作物，哪来的豆类？！就是野果子，也只有红色、黄色和绿色的，黑色白色根本就没见过。蔬菜更是没吃过，一来没有，就是有，我也没锅灶做。”任强几乎发起牢骚来。
“这就是你的不对了。你身为亚父，担负着小人们的衣食住行，不动脑筋哪里能行？！”泥丸君批评说，“果子一时找不到黑的白的，你可以用别的代替呀。比如木耳，树林中黑木耳有的是。黑木耳能化痰、补气益志，去燥滋补，滋润发质，活血养胃，更重要的还能清除人身体内的各种有毒垃圾！你摘些来泡发了给小人们吃，既补充了营养，还多了一种食物。”
任强闻听精神一振，用手猛拍了一下大腿说：“嗨，对呀！怎么我就没想到呢！”
“还有白色，我观山坡上刺槐不少，那花白嫩白嫩的，何不摘些来吃？还有野百合，白芍药。”
任强高兴地频频点头。又问道：“泥丸君，你说，光吃水果能不能代替蔬菜？”
“不能。世间没有什么东西能代替另外一样东西的，所含的营养成分不同，所以是不能代替的，只有是搭配着吃营养才均衡。
“就水果和蔬菜而言，它们的营养存在一定的差异：
“其一，绝大部分蔬菜中都含有人们日常需要的营养元素，只是相对来说其中的蛋白质含量低质量少，脂肪含量也很低。维生素是蔬菜中的主要营养成分，比水果丰富得多。
“其二，人的体内有一个酸碱度，正常情况下中等稍偏酸性就能维持人体各项活动的最佳状态，蔬菜中的丰富的钙、钾、镁、磷、铁等矿物元素就是碱性元素，能够调节人体内的酸碱平衡，而水果中的矿物元素总量比蔬菜要少。
“其三，蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果，而且它所含有的是不可溶性纤维，具有促进肠道蠕动、清除肠道内积蓄的有毒物质等作用，能有效地防治便秘、痔疮，预防大肠癌，这是吃水果无法达到的功效。水果中所含有的，主要是可溶性纤维——果胶，它不易被吸收，也会让胃的排空速度减慢。
“由此可见蔬菜中的营养相对而言比水果丰富，水果当然不能取代蔬菜，反之也不意味着蔬菜就能代替水果，水果也有它独特的功用，如多数水果中含有各种有机酸，能刺激消化液分泌。所以，水果和蔬菜，必须搭配着吃，做到均衡营养，这才有利身体健康。”
“哦，我明白了，可能是没吃蔬菜的缘故。”任强恍然大悟。同时心中惊讶：自己什么时候记过这些资料？
“哈哈，奇怪吗？”泥丸君看透了他的心思，不无风趣地说：“不要忘了，你可是有名的‘烂笔头’啊！那几箱子读书笔记，岂是白写的！”
任强笑笑，很为自己的后世感到高兴。
“这回好了，遇到难题有地方查资料了去了。”任强说道，又刨根问底地说，“哎，我那几箱子读书笔记，带过来没有？”——呵呵，他把泥丸君个体化了。
“你的东西，当然带过来了。我看你光外面的事情都迫于应付，也就没往书架上摆。为了整洁，把它给隐蔽起来了。这不，就在北面。”
任强展目一看，北墙下一拉溜摆着五个大纸箱子，上面分别印刷着苹果、鸭梨字样，书有某某纸箱厂制造。
这样的包装，确实不能摆在明面。
“还是把它们隐蔽起来吧！”任强道，“往后需要哪方面的资料，我直接问你好了。”
说完，就要退出泥丸宫。
泥丸君大声说道：“不要忘了，蔬菜也分五色五味，一定要合理搭配。”
任强笑笑，说声“记住了。”闪身离去。
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