第10章 是时候亮出兵器了(一)
自从美国国家队选定了12人的名单之后，众多媒体对这次阵容强大的美国队给予了很高的评价。
“梦八，美国队史上最强阵容！”
“有了科比布莱恩特的加盟，美国队如虎添翼！”
“美国队誓拿奥运会冠军！”
…………众说纷纭，好不唬人！
每次训练结束，记者就会蜂拥进入这个训练馆的更衣室，拿着采访必备的工具一个一个的访问起那些球星来。
对于全世界的篮球迷来说，他们最关注的依然是美国队在本届奥运会上是不是能够将久违的奥运会金牌重新收入囊中。
记者，作为新闻的最前端，当然不会忽略掉这个问题。
在现在的美国队阵中，有四位曾经参加过2004年的奥运会并遭遇了惨败的球员——卡梅罗－安东尼，勒布朗－詹姆斯，卡洛斯－布泽尔和德维恩－韦德。
上次的失败在四年内一直都是他们心中的痛，作为世界上最好的篮球运动员，作为美国篮球界的代表，他们辜负了好多人的期望，当然，最重要的是，他们自己。
当记者问到他们的时候，他们的态度出奇的一致，表示这次不会再重蹈覆辙了。
“我们这次会华丽的回归，并弥补上次的失败的，”卡梅罗－安东尼说道。“要知道上次的失利太让人痛苦了，我们感到我们辜负了自己，球队，和国家的期望。”
“我们四个都遭遇了在雅典的失利，我们一致认为那是因为我们没有足够的重视我们的对手，”卡洛斯－布泽尔说道。“我们有注重他们，但是还不够。不过上次的教训已经足够了，这次我们不会再重蹈覆辙。”
“我知道现在奥运会对我们意味着什么，”小皇帝勒布朗－詹姆斯说道。“当04年我随队打奥运会的时候，我才18，19岁，我并没有太多表现的机会，所以那对我来说并没有很大的意义，但这次，奥运会却对我意义重大。”
与前三位相比，韦德则认为他们上次的失败是因为队伍缺乏经验。
“在04届的美国队里，有许多家伙并没有习惯国际比赛，”德维恩－韦德说道。“我们必须自己去适应国际比赛，而不是等着比赛来适应我们。”
经常面对各式各样记者的球星们当然是一点也不惧怕这些可以很官方回答的访问，可是这可苦了底气不足的赵扬了。
“科比布莱恩特先生，你对这次的北京奥运会之旅有何感想？”
“好久没有到中国了，这次终于有了机会！中国，我来了！”
“你真的是这样想的吗？没有什么目标？”
“是这样想的啊，目标，当然是金牌了！”
“那你认为北京奥运会，美国队首场比赛就对阵东道主中国队是好还是不好呢？”
“当然是好了。”
“为什么呢？”
“这有利于感受奥运的气氛，那场比赛肯定是人满为患！”
“你有压力吗？”
“当然有，作为科比布莱恩特，我压力很大！”赵扬话中有话的说道。
……
训练结束，德怀特－霍华德总是爱拉着别人去拉斯维加斯的各个著名的地方溜达（赌场，地下娱乐城等），德维恩－韦德，勒布朗－詹姆斯都是被残害者。
赵扬以前从来都没有到过拉斯维加斯，这次来到这里，他也只是在球场附近转了一转……但，这并不是说，他不愿意去转，而是他没有心思去。
上次训练被老K教练义正言辞的谩骂，他一直心有不甘。喜好打篮球的人一向都是不服输的，赵扬当然也不例外，从接触篮球的那一天起，赵扬就没有在篮球场上畏惧过谁，求胜欲非常强的他，怎么可能那么轻易的屈服呢。今天打不赢，那就明天继续，明天打不赢，后天，后天还打不赢，那就大后天……直到自己靠自己的实力真正的打败对方。
“自己不能这样下去……”
“从今天起，新的科比布莱恩特要开始证明自己了！”
“是时候了，亮剑吧！”
沿着科比布兰恩特由深至浅的记忆，赵扬开始了连自己都难以想象的‘恢复实力’的训练。
他知道，科比布莱恩特一直都在用属于自己的训练‘秘籍’训练，那也就是“6－6－6”训练方，它既简单又复杂，这种方的训练强度很大，只有用“地狱”才能形容。
什么是“6－6－6”训练方？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。比赛期间，科比和队友一起参加湖人的球队训练，当暑假期间，其余球员进行各种休闲活动的时候，科比却风雨无阻进行“6－6－6”课程。多年来，只有因为“鹰郡性侵犯案件”爆发以及日后出庭受审的时间内，科比出现过短暂的训练中断，其余时间全都在训练馆中度过。
他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的控制权。科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师蒂姆－格罗夫对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。
这期间的训练课程包括：1，跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2，30码的急速跑、3，加速跑、4，最大运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5，深蹲400次、6，卧举300次才算结束。如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准。
科比从没中断过自己的“6－6－6”训练课程，进入NBA的第二年，也就是1997－98赛季，通过训练，他的体重便增加到210磅，球场上的身体接触对他来说已经不算什么，他的力量、柔韧性、协调性、速度都渐渐趋于完美；1998－99赛季的科比，体重上升到215磅，爆发力、节奏感、速度几乎都已达到巅峰水平，也就在这一年，湖人的王朝渐渐露出峥嵘面貌。
1999－2000赛季，湖人夺得三连冠的第一座奖杯，此时科比的体重为210磅；2000－01赛季，湖人第二次夺冠，科比体重仍然保持在210磅；2001－02赛季，科比的体重照样不变，更是用第三座奖杯帮助湖人成就新世纪的第一个王朝。
2002年暑假，科比通过更大运动量把体重提升到220磅，期待新赛季能更适应对抗，此后的3年间科比的体重始终是这个标准。他的身体素质趋于完美，但需要把肌肉质量控制在最佳状态才能保持球场上的战无不胜。
也就在增加体重之后，科比担任小前锋（锋卫摇摆）位置也更为得心应手，肩膀和上肢力量的增强使他能在身体对抗下依然稳定地把球送入篮筐。
……
“梦八，美国队史上最强阵容！”
“有了科比布莱恩特的加盟，美国队如虎添翼！”
“美国队誓拿奥运会冠军！”
…………众说纷纭，好不唬人！
每次训练结束，记者就会蜂拥进入这个训练馆的更衣室，拿着采访必备的工具一个一个的访问起那些球星来。
对于全世界的篮球迷来说，他们最关注的依然是美国队在本届奥运会上是不是能够将久违的奥运会金牌重新收入囊中。
记者，作为新闻的最前端，当然不会忽略掉这个问题。
在现在的美国队阵中，有四位曾经参加过2004年的奥运会并遭遇了惨败的球员——卡梅罗－安东尼，勒布朗－詹姆斯，卡洛斯－布泽尔和德维恩－韦德。
上次的失败在四年内一直都是他们心中的痛，作为世界上最好的篮球运动员，作为美国篮球界的代表，他们辜负了好多人的期望，当然，最重要的是，他们自己。
当记者问到他们的时候，他们的态度出奇的一致，表示这次不会再重蹈覆辙了。
“我们这次会华丽的回归，并弥补上次的失败的，”卡梅罗－安东尼说道。“要知道上次的失利太让人痛苦了，我们感到我们辜负了自己，球队，和国家的期望。”
“我们四个都遭遇了在雅典的失利，我们一致认为那是因为我们没有足够的重视我们的对手，”卡洛斯－布泽尔说道。“我们有注重他们，但是还不够。不过上次的教训已经足够了，这次我们不会再重蹈覆辙。”
“我知道现在奥运会对我们意味着什么，”小皇帝勒布朗－詹姆斯说道。“当04年我随队打奥运会的时候，我才18，19岁，我并没有太多表现的机会，所以那对我来说并没有很大的意义，但这次，奥运会却对我意义重大。”
与前三位相比，韦德则认为他们上次的失败是因为队伍缺乏经验。
“在04届的美国队里，有许多家伙并没有习惯国际比赛，”德维恩－韦德说道。“我们必须自己去适应国际比赛，而不是等着比赛来适应我们。”
经常面对各式各样记者的球星们当然是一点也不惧怕这些可以很官方回答的访问，可是这可苦了底气不足的赵扬了。
“科比布莱恩特先生，你对这次的北京奥运会之旅有何感想？”
“好久没有到中国了，这次终于有了机会！中国，我来了！”
“你真的是这样想的吗？没有什么目标？”
“是这样想的啊，目标，当然是金牌了！”
“那你认为北京奥运会，美国队首场比赛就对阵东道主中国队是好还是不好呢？”
“当然是好了。”
“为什么呢？”
“这有利于感受奥运的气氛，那场比赛肯定是人满为患！”
“你有压力吗？”
“当然有，作为科比布莱恩特，我压力很大！”赵扬话中有话的说道。
……
训练结束，德怀特－霍华德总是爱拉着别人去拉斯维加斯的各个著名的地方溜达（赌场，地下娱乐城等），德维恩－韦德，勒布朗－詹姆斯都是被残害者。
赵扬以前从来都没有到过拉斯维加斯，这次来到这里，他也只是在球场附近转了一转……但，这并不是说，他不愿意去转，而是他没有心思去。
上次训练被老K教练义正言辞的谩骂，他一直心有不甘。喜好打篮球的人一向都是不服输的，赵扬当然也不例外，从接触篮球的那一天起，赵扬就没有在篮球场上畏惧过谁，求胜欲非常强的他，怎么可能那么轻易的屈服呢。今天打不赢，那就明天继续，明天打不赢，后天，后天还打不赢，那就大后天……直到自己靠自己的实力真正的打败对方。
“自己不能这样下去……”
“从今天起，新的科比布莱恩特要开始证明自己了！”
“是时候了，亮剑吧！”
沿着科比布兰恩特由深至浅的记忆，赵扬开始了连自己都难以想象的‘恢复实力’的训练。
他知道，科比布莱恩特一直都在用属于自己的训练‘秘籍’训练，那也就是“6－6－6”训练方，它既简单又复杂，这种方的训练强度很大，只有用“地狱”才能形容。
什么是“6－6－6”训练方？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。比赛期间，科比和队友一起参加湖人的球队训练，当暑假期间，其余球员进行各种休闲活动的时候，科比却风雨无阻进行“6－6－6”课程。多年来，只有因为“鹰郡性侵犯案件”爆发以及日后出庭受审的时间内，科比出现过短暂的训练中断，其余时间全都在训练馆中度过。
他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的控制权。科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师蒂姆－格罗夫对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。
这期间的训练课程包括：1，跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2，30码的急速跑、3，加速跑、4，最大运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5，深蹲400次、6，卧举300次才算结束。如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准。
科比从没中断过自己的“6－6－6”训练课程，进入NBA的第二年，也就是1997－98赛季，通过训练，他的体重便增加到210磅，球场上的身体接触对他来说已经不算什么，他的力量、柔韧性、协调性、速度都渐渐趋于完美；1998－99赛季的科比，体重上升到215磅，爆发力、节奏感、速度几乎都已达到巅峰水平，也就在这一年，湖人的王朝渐渐露出峥嵘面貌。
1999－2000赛季，湖人夺得三连冠的第一座奖杯，此时科比的体重为210磅；2000－01赛季，湖人第二次夺冠，科比体重仍然保持在210磅；2001－02赛季，科比的体重照样不变，更是用第三座奖杯帮助湖人成就新世纪的第一个王朝。
2002年暑假，科比通过更大运动量把体重提升到220磅，期待新赛季能更适应对抗，此后的3年间科比的体重始终是这个标准。他的身体素质趋于完美，但需要把肌肉质量控制在最佳状态才能保持球场上的战无不胜。
也就在增加体重之后，科比担任小前锋（锋卫摇摆）位置也更为得心应手，肩膀和上肢力量的增强使他能在身体对抗下依然稳定地把球送入篮筐。
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