以泳坛第一人的身份来参加十二运会田径比赛，还报了5个田径小项，并且在第一场预赛中就打破全国纪录，杜柯想低调也低调不起来了。
有些粉丝可能见惯了杜柯动不动就报名十几个游泳小项，觉得他这次怎么才报名5个田径小项，太少了吧，不够看啊！
其实纵观国际田坛，从古至今，从没有一位田径选手能在一届国际性的赛事中同时报名5个小项的。
杰西-欧文斯、卡尔-刘易斯这样的牛逼人物，一届赛事最多也就报了4项，他们两人的4项一模一样：100米，200米，跳远，4*100米接力。
以前国际田联对报名有限制，在奥运会、世锦赛等重要的国际性大赛中，一位田径选手最多只能报名3项个人项目+2项接力赛。
也只有国际田联对报名有限制，国际泳联、国际自行车联盟、国际射联、国际滑联（滑冰）等绝大多数国际单项体育联合会成员对报名项目数量都不设限制，只要你能刷出门票，你所属的国家体育协会又给你报名了，你行你就全上呗。当然了，除了菲尔普斯这种猛人能同时报名8个游泳小项，其他人几乎做不到我行我全上。
举重、柔道、摔跤、拳击等搏击对抗性项目，会分多少多少公斤级、重量级、轻量级等体重级别，实际上也限制了一位选手的报名项目数量，但这是公平起见，55公斤级和75公斤级的选手，完全没法抗衡嘛是不是。
一直到2012年伦敦奥运会，国际田联还实施着3项个人项目+2项接力赛的报名上限规定，这种做法其实是违反奥林匹克精神的。
但国际田联就是介么吊啊，老子就爱这么干，有种你们国际奥委会取消奥运会的田径比赛，你敢吗？
2013年2月23日，国际田联在其总部摩纳哥召开了一次大会，会上，国际田联的领导们终于做出了一项重大决议：从今往后，国际田联承认的任何赛事都将不设报名限制，你行你全上，咱也不管了。
同时决议的还有：从2016年里约奥运会开始，田径项目将取消奥运a标、b标，只设一个奥运入围标（entry-standard），达到奥运入围标成绩的运动员便可以参加奥运会该项目的田径比赛。
实际上这是降低了门槛，以鼓励更多的运动员能参加奥运会田径比赛，国际田联终于复古了一次，回归了奥运会创立之初那时的奥林匹克体育精神。顾拜旦首创现代奥运会那阵子，压根就没规定什么这限制那约束的，他的道法是：能上咱全上，大家一起嗨。
但即便国际田联取消了报名限制，一位田径选手也几乎不可能同时报名5项个人项目，不是不想全上，而是受制于人类的生理极限。
只有杜柯这种怪咖除外，所以他想低调一点也很难了。
跑100米的选手兼顾200米比较常见，但再兼个400米，就相当稀缺了。
杜柯已立于第1跑道的起跑器前，准备参加男子400米预赛第一组的比赛。
在100米项目上，中国田径队近年来涌现出了几位有潜质的优秀男运动员，比如说张、苏、谢、莫等四位小飞侠，包括刚退役的梁嘉洪。
距离翻一倍，200米，苏丙添和莫由雪也玩不转了。
再翻一倍，400米，四位小飞侠都玩不转了。
中国男子田径队还能派出几位a标选手去参加伦敦奥运会的100米、200米项目，特别是苏丙添，他还闯入了伦敦奥运男子100米跑的半决赛，只差一点点就晋级了百米跑决赛。
带跨栏的项目，110米栏、400米栏，也有程纹、李志龙、谢文俊等选手奋力拼搏，进决赛很困难，却也能去奥运会上学习经验。
但是不带跨栏的跑步项目，从400米到1万米，再也没有一位中国男子选手能做出奥运a标成绩去参加伦敦奥运会。
400米到1万米，这是中国男子径赛选手最弱的一个区间，区间跨度还很大，400、800、1500、3000、5000、1万，全都不济。所以这片空白地带蕴藏着巨大的宝藏，等待杜柯去深度挖掘。
十二运会的男子400米项目，有实力的选手不多，有点名气的几乎没有。
杜柯在测试赛中曾打破了45秒25的400米全国纪录，保持这种水平，他拿到十二运会的400米金牌几乎是板上钉钉的。
“各就位~”裁判员这时发出准备信号，男子400米预赛第一组的比赛即将开始。
“预备~”
“砰！”，枪响，比赛开始！
以观众的视角肉眼看上去，8位选手听枪后几乎是同时起跑，但杜柯0.105秒的起跑反应时是八人中最快的，反应第二快的选手为0.149秒，最慢的为0.197秒。
人的肉眼极难分辨约0.秒的起跑反应时差距，但对400米及以下距离的职业短跑运动员来说，0.秒却是个不可忽略的优势。
杜柯蹬出第一步后，立即切狼为豹，进入弯道起跑后的加速跑阶段。
60米之后，杜柯开始降低内倾幅度、调整身体姿势，自然放松跑了10米后忽然再次提速，开始下弯道加速跑。
以完美弯道技术冲出第一个弯道后，逐渐掰直的杜柯保持下弯道后的速度奔跑70米，顺畅的完成了第一个直道途中跑，这时他已甩开了第二名一个多身位。
第二个弯道已在眼前，杜柯需要再次把自己掰弯，他继续提速，进入上弯道加速跑阶段。
400米跑要绕着标准跑道跑一整圈，从弯道起跑到最后的直道冲线，会经历两弯两直的过程。400米跑的核心奥义就是：弯与直的缠绵。
优秀的400米跑运动员必须做到：该弯则弯，当直便直，忽弯忽直，千秋万代。
当杜柯第二次把自己掰直，进入最后一个直道之时，他的领先优势相当巨大，第二名的选手都还没下弯道呢。
但300米过后，杜柯也很累了。
400米之所最累、是公认最难跑的一个项目，因为400米跑的运动员必须全程无氧、高速冲完400米，才能做出好成绩。
美国著名的短跑理论研究专家奥格罗民科夫在他的田径运动著作里提到：“400米跑最好成绩为45.5秒左右的运动员，他们的100米跑最好成绩应在10秒31-10秒68之间。”
这说明，400米跑运动员同样需要具备较好的速度储备。
又要速度储备，又要体能储备，因为400米跑是分道跑，还需要弯道技术来支撑加速跑和途中跑，所以400米这种“长距离”的短跑项目对运动员的身体、技术、速度要求都极为苛刻。
400米跑最牛叉的一个人物是迈克尔-约翰逊，他保持着43秒18的世界纪录，96年亚特兰大奥运会上，约翰逊拿到了200米跑的金牌，50分钟后，他将会参加400米跑的决赛。
跑完200米，约翰逊已经累趴下了，只休息50分钟就参加400米决赛，他这种国际级顶高手也受不了啊。
于是乎，奥组委和国际田联立即更改了赛程，将400米决赛延后4小时开始，然后，休息够了的约翰逊一举夺得400米金牌。
百年奥运会史，只有一位选手在一届奥运会上同时获得了200米和400米的金牌，就是迈克尔-约翰逊，他得感谢奥组委和国际田联的人性化管理，也得感谢主场作战的诸多便利。
2013年的9月，刚跑完200米的杜柯休息了1小时后立即跑一场400米，他当然也会很辛苦。
最后一个直道了，杜柯遥遥领先，以小组第一的身份直接晋级复赛已十拿九稳。
“冲还是不冲？”
这是个问题。
冲的再快，拿个小组第一已经到顶了，总不能抢到小组第0吧，好像没必要狂冲最后几十米了。
电光火石之间，杜柯做出了决定：“冲！再破个全国纪录，刷10点奖励点算10点。”
杜柯体内的atp已经枯竭，血液和肌肉中的乳酸含量开始增多。
atp（三磷酸腺苷）这种供能物质是个好东东，人体如果是一部汽车，atp就是油品最好的汽油，是人体最直接的动力能源。乳酸是个坏东东，乳酸含量越高，肌肉越疲劳、跑速越慢。
杜柯此时只能依靠cp（磷酸肌酸）的供能来完成最后阶段的高强度无氧冲刺，atp是95号汽油的话，cp则算是92号汽油，油品差一点，凑合着用吧。
杜柯冲刺到距终点线50米处时，开启了【快频突击】，快半步算半步，冲啊！
他加快步频高速冲刺，冲出了他当前能冲出的最高速度。
杜柯第一个冲过终点线，获得了男子400米预赛第一组的第一名，直接晋级到了400米复赛。
“啊啊啊啊！”
“猛啊，吊啊，拽啊！”
“哦耶哦耶巴扎嘿！”
现场观众再次爆发出欢呼声。
“呼呼……有戏？”杜柯喘着粗气，他一听现场观众的欢呼声，知道自己跑出的成绩八成有戏。
杜柯转身回望跑道终点处计时设备的显示屏幕，屏幕上显示出了他的400米预赛成绩：45秒23。
刚刚打破200米跑全国纪录的杜柯，1小时之后，他又以45秒23的成绩刷新了男子400米跑的全国纪录！
虽然只比原全国纪录45秒25快了百分之二秒，但杜柯也足以震动中国田坛了。他在刚冲完一场200米后、休息+热身只有1小时的情况下，刷新了十二年无人刷新的男子400米跑全国纪录，算不上惊天动地，却足够证明他的实力了。
田径比赛的第一个比赛日，杜柯两枪两破全国纪录，他成为了本日最耀眼的田径运动员……(未完待续。)
有些粉丝可能见惯了杜柯动不动就报名十几个游泳小项，觉得他这次怎么才报名5个田径小项，太少了吧，不够看啊！
其实纵观国际田坛，从古至今，从没有一位田径选手能在一届国际性的赛事中同时报名5个小项的。
杰西-欧文斯、卡尔-刘易斯这样的牛逼人物，一届赛事最多也就报了4项，他们两人的4项一模一样：100米，200米，跳远，4*100米接力。
以前国际田联对报名有限制，在奥运会、世锦赛等重要的国际性大赛中，一位田径选手最多只能报名3项个人项目+2项接力赛。
也只有国际田联对报名有限制，国际泳联、国际自行车联盟、国际射联、国际滑联（滑冰）等绝大多数国际单项体育联合会成员对报名项目数量都不设限制，只要你能刷出门票，你所属的国家体育协会又给你报名了，你行你就全上呗。当然了，除了菲尔普斯这种猛人能同时报名8个游泳小项，其他人几乎做不到我行我全上。
举重、柔道、摔跤、拳击等搏击对抗性项目，会分多少多少公斤级、重量级、轻量级等体重级别，实际上也限制了一位选手的报名项目数量，但这是公平起见，55公斤级和75公斤级的选手，完全没法抗衡嘛是不是。
一直到2012年伦敦奥运会，国际田联还实施着3项个人项目+2项接力赛的报名上限规定，这种做法其实是违反奥林匹克精神的。
但国际田联就是介么吊啊，老子就爱这么干，有种你们国际奥委会取消奥运会的田径比赛，你敢吗？
2013年2月23日，国际田联在其总部摩纳哥召开了一次大会，会上，国际田联的领导们终于做出了一项重大决议：从今往后，国际田联承认的任何赛事都将不设报名限制，你行你全上，咱也不管了。
同时决议的还有：从2016年里约奥运会开始，田径项目将取消奥运a标、b标，只设一个奥运入围标（entry-standard），达到奥运入围标成绩的运动员便可以参加奥运会该项目的田径比赛。
实际上这是降低了门槛，以鼓励更多的运动员能参加奥运会田径比赛，国际田联终于复古了一次，回归了奥运会创立之初那时的奥林匹克体育精神。顾拜旦首创现代奥运会那阵子，压根就没规定什么这限制那约束的，他的道法是：能上咱全上，大家一起嗨。
但即便国际田联取消了报名限制，一位田径选手也几乎不可能同时报名5项个人项目，不是不想全上，而是受制于人类的生理极限。
只有杜柯这种怪咖除外，所以他想低调一点也很难了。
跑100米的选手兼顾200米比较常见，但再兼个400米，就相当稀缺了。
杜柯已立于第1跑道的起跑器前，准备参加男子400米预赛第一组的比赛。
在100米项目上，中国田径队近年来涌现出了几位有潜质的优秀男运动员，比如说张、苏、谢、莫等四位小飞侠，包括刚退役的梁嘉洪。
距离翻一倍，200米，苏丙添和莫由雪也玩不转了。
再翻一倍，400米，四位小飞侠都玩不转了。
中国男子田径队还能派出几位a标选手去参加伦敦奥运会的100米、200米项目，特别是苏丙添，他还闯入了伦敦奥运男子100米跑的半决赛，只差一点点就晋级了百米跑决赛。
带跨栏的项目，110米栏、400米栏，也有程纹、李志龙、谢文俊等选手奋力拼搏，进决赛很困难，却也能去奥运会上学习经验。
但是不带跨栏的跑步项目，从400米到1万米，再也没有一位中国男子选手能做出奥运a标成绩去参加伦敦奥运会。
400米到1万米，这是中国男子径赛选手最弱的一个区间，区间跨度还很大，400、800、1500、3000、5000、1万，全都不济。所以这片空白地带蕴藏着巨大的宝藏，等待杜柯去深度挖掘。
十二运会的男子400米项目，有实力的选手不多，有点名气的几乎没有。
杜柯在测试赛中曾打破了45秒25的400米全国纪录，保持这种水平，他拿到十二运会的400米金牌几乎是板上钉钉的。
“各就位~”裁判员这时发出准备信号，男子400米预赛第一组的比赛即将开始。
“预备~”
“砰！”，枪响，比赛开始！
以观众的视角肉眼看上去，8位选手听枪后几乎是同时起跑，但杜柯0.105秒的起跑反应时是八人中最快的，反应第二快的选手为0.149秒，最慢的为0.197秒。
人的肉眼极难分辨约0.秒的起跑反应时差距，但对400米及以下距离的职业短跑运动员来说，0.秒却是个不可忽略的优势。
杜柯蹬出第一步后，立即切狼为豹，进入弯道起跑后的加速跑阶段。
60米之后，杜柯开始降低内倾幅度、调整身体姿势，自然放松跑了10米后忽然再次提速，开始下弯道加速跑。
以完美弯道技术冲出第一个弯道后，逐渐掰直的杜柯保持下弯道后的速度奔跑70米，顺畅的完成了第一个直道途中跑，这时他已甩开了第二名一个多身位。
第二个弯道已在眼前，杜柯需要再次把自己掰弯，他继续提速，进入上弯道加速跑阶段。
400米跑要绕着标准跑道跑一整圈，从弯道起跑到最后的直道冲线，会经历两弯两直的过程。400米跑的核心奥义就是：弯与直的缠绵。
优秀的400米跑运动员必须做到：该弯则弯，当直便直，忽弯忽直，千秋万代。
当杜柯第二次把自己掰直，进入最后一个直道之时，他的领先优势相当巨大，第二名的选手都还没下弯道呢。
但300米过后，杜柯也很累了。
400米之所最累、是公认最难跑的一个项目，因为400米跑的运动员必须全程无氧、高速冲完400米，才能做出好成绩。
美国著名的短跑理论研究专家奥格罗民科夫在他的田径运动著作里提到：“400米跑最好成绩为45.5秒左右的运动员，他们的100米跑最好成绩应在10秒31-10秒68之间。”
这说明，400米跑运动员同样需要具备较好的速度储备。
又要速度储备，又要体能储备，因为400米跑是分道跑，还需要弯道技术来支撑加速跑和途中跑，所以400米这种“长距离”的短跑项目对运动员的身体、技术、速度要求都极为苛刻。
400米跑最牛叉的一个人物是迈克尔-约翰逊，他保持着43秒18的世界纪录，96年亚特兰大奥运会上，约翰逊拿到了200米跑的金牌，50分钟后，他将会参加400米跑的决赛。
跑完200米，约翰逊已经累趴下了，只休息50分钟就参加400米决赛，他这种国际级顶高手也受不了啊。
于是乎，奥组委和国际田联立即更改了赛程，将400米决赛延后4小时开始，然后，休息够了的约翰逊一举夺得400米金牌。
百年奥运会史，只有一位选手在一届奥运会上同时获得了200米和400米的金牌，就是迈克尔-约翰逊，他得感谢奥组委和国际田联的人性化管理，也得感谢主场作战的诸多便利。
2013年的9月，刚跑完200米的杜柯休息了1小时后立即跑一场400米，他当然也会很辛苦。
最后一个直道了，杜柯遥遥领先，以小组第一的身份直接晋级复赛已十拿九稳。
“冲还是不冲？”
这是个问题。
冲的再快，拿个小组第一已经到顶了，总不能抢到小组第0吧，好像没必要狂冲最后几十米了。
电光火石之间，杜柯做出了决定：“冲！再破个全国纪录，刷10点奖励点算10点。”
杜柯体内的atp已经枯竭，血液和肌肉中的乳酸含量开始增多。
atp（三磷酸腺苷）这种供能物质是个好东东，人体如果是一部汽车，atp就是油品最好的汽油，是人体最直接的动力能源。乳酸是个坏东东，乳酸含量越高，肌肉越疲劳、跑速越慢。
杜柯此时只能依靠cp（磷酸肌酸）的供能来完成最后阶段的高强度无氧冲刺，atp是95号汽油的话，cp则算是92号汽油，油品差一点，凑合着用吧。
杜柯冲刺到距终点线50米处时，开启了【快频突击】，快半步算半步，冲啊！
他加快步频高速冲刺，冲出了他当前能冲出的最高速度。
杜柯第一个冲过终点线，获得了男子400米预赛第一组的第一名，直接晋级到了400米复赛。
“啊啊啊啊！”
“猛啊，吊啊，拽啊！”
“哦耶哦耶巴扎嘿！”
现场观众再次爆发出欢呼声。
“呼呼……有戏？”杜柯喘着粗气，他一听现场观众的欢呼声，知道自己跑出的成绩八成有戏。
杜柯转身回望跑道终点处计时设备的显示屏幕，屏幕上显示出了他的400米预赛成绩：45秒23。
刚刚打破200米跑全国纪录的杜柯，1小时之后，他又以45秒23的成绩刷新了男子400米跑的全国纪录！
虽然只比原全国纪录45秒25快了百分之二秒，但杜柯也足以震动中国田坛了。他在刚冲完一场200米后、休息+热身只有1小时的情况下，刷新了十二年无人刷新的男子400米跑全国纪录，算不上惊天动地，却足够证明他的实力了。
田径比赛的第一个比赛日，杜柯两枪两破全国纪录，他成为了本日最耀眼的田径运动员……(未完待续。)
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