一顿饭，郑文哲吃的相当开心，当然，他并没有按着自己以往的食量来吃。
这个弱鸡身体，可承受不住，他只是按着这个身体可以吸收的能量来吃的，当然，还有一些溢出，健过身的人都知道，肌肉是哪来的？其实是由肥肉转化而来的。
想要练的混身健子肉，首先你要把自己吃成一个大胖子，肌肉的密度和肥肉的密度是不一样的，但是是由肥肉转化而来的，老话说的好，不可能一口吃成一个胖子。
所以这个事也得慢慢的来才行。
中午吃完了饭，郑文哲和江冰一起找了一间空的会议室就准备话题，不过江冰是睡的很香，可是郑文哲却睡不着了，虽然没有睡在一起，但看着自己对面，有一个如花似玉的大美妞，毫无防备的睡在那里，他的内心还是很激荡的，虽然做不了什么，但YY一下不犯法吧。
所以中午的这两个小时，他几乎没有睡什么觉，但好在他的精神头还相当的不错。
下午两点继续开练，现在这个女团，就只有这么一首主打歌，毕竟是才刚出道的么。
所以就算是商演之类的，也只是唱这一首主打歌而已，所以只需要不断的练习这一首歌就行。
一边学，一边饱着眼福，很快就到了下午五点，因为这个团队已经不是没有出道的小孩了。
所以并不需要练习的太晚，五点她们就可以自由活动了，吃过了饭，也可以回家了。
“走啊，洗澡去。”在训练室里面跳了一下午，自然所有的人都是一身的汗，随着老师说今天就先到这里吧，旁边今天受了郑文哲按摩的艾茵第一时间走了过来说道。
“洗澡？”听到她的话，郑文哲在脑海当中想象一下，这些妹子们红果果的在淋浴的水流之下，咕噜，这样是不是不太好，这样的画面，对方邀请自己去看，哦迈嘎的……等等，是不是忽略了什么？
正当郑文哲想要答应的时候，突然之间他想起了自己的身份问题……
“咳，不了，你们先去洗吧，我的身体还有一些虚，我准备去健身房锻炼一下。”强忍着心中的剧痛，郑文哲拒绝了艾茵的提议，他的心都在滴血啊，可是这又有什么办法呢？
“好吧，不要练过头了。”听到郑文哲的话，艾茵耸了耸肩笑着说了一句，然后便转身跟着众人一起离开了，而看着她们那美妙的背影，郑文哲叹了一口气，作孽啊。
不过好在这样的想法并没有持续太久，很快他就调整了自己的心态，先去吃了晚饭，然后去了健身中心，健身中心白天的时候人还是有一些的，不过现在可是晚上了，虽然还开着，但已经没有人了，郑文哲去了之后，熟练的四处看了一下。
这个健身中心的东西，还是很齐全的，成排的跑步机，各种锻炼的器材，这些都有。
毕竟不是专门给女明星准备的，这个公司有的艺人，可是相当多的。
演员，歌手，主持人，什么都有，有一些演员是武打的明星，比如说现在公司的一哥，孟悦丰就是打星，像是这些人自然是要用到器械的，不过现在就便宜郑文哲了。
他看了一圈之后，表示真的很满意，随后便拿着手机开始找歌。
健身的时候听歌是绝配，健身的时候只用鼻子呼吸，氧气可能不足，所以需要用到嘴来呼吸。
正是因为如此在健身的时候，很少会有人一边聊天一边健身，也不会说太多的话。
看电视之类的，跑步和走步的时候还行，但练别的容易分神，受伤。
郑文哲用的手机，是公司发的水果7PULS，不是因为公司好心，而是因为公司大部份的艺人，接的都是这个手机的代言，所以公司里面的艺人用这个手机也是给它打广告的意思。
就像是CBA是李宁代言的，所有的球员都会穿李宁的鞋一样，这是强制广告，当然，如果你接到了其他的代言，在公司里面是可以换的，这也是必然的。
戴上了那个没有线的耳机，郑文哲开始翻找起了他前世喜欢听的音乐。
因为郑文哲的职业关系，所以前世他喜欢听的音乐分为两种，一种是练习的时候听的，舒缓系的音乐，一种是上场之前听的音乐，热血系的音乐。
音乐对于人类的情绪调动还是很有用的，一些激昂的音乐，可以刺激人的肾上腺素分泌，从而更容易达到兴奋的状态，战斗力倍增。
而一些舒缓系的音乐，更容易让人认真，不容易分神。
所以虽然他是玩拳头的，不过他对于音乐，多少还是有一些了解的。
不过戴上了耳机，进入到了某音乐APP之后，郑文哲的脸上冒出了一个什么鬼的表情。
他找的是这个音乐台最新的APP排行榜上第一名的歌曲，这首歌叫做烟雨中的她，是目前国内相当知名，也可以说是音乐界扛鼎的男歌手陈朝君的歌。
可是听了这个音乐，他却有一些发蒙，这个歌的词写的还不错，雾色江南的烟雨中偶遇心中的她，如同一棵小草的我，一种感觉正在萌发……
“靠，什么鬼，八十年代的歌？”听着这音乐，郑文哲差点没有把耳机摔了。
说实话，这音乐极像他以前小时候听的那些什么窗外啊，心雨啊什么的。
“这就是现在最流行的音乐？”有些疑惑的点了下面的一首歌，这首歌演唱的人不是别人，正是公司的一姐卓兰，这首歌名叫踏浪边，好吧，还真是踏浪边，仔细一听，一股浓浓的水手的感觉，当然，他不是说水手不好，毕竟每个时代都有每个时代的经典。
但这个时代的歌，是因为跑偏了，还是因为进化的有些问题？
听着这些歌，他可没有办法练的下去，他容易把自己练睡着了……
所以甩了甩头，他把耳机取了下来，今天就不听歌了吧，深吸一口气，郑文哲先开始在跑步机上慢跑，他要开始热身了。
这个弱鸡身体，可承受不住，他只是按着这个身体可以吸收的能量来吃的，当然，还有一些溢出，健过身的人都知道，肌肉是哪来的？其实是由肥肉转化而来的。
想要练的混身健子肉，首先你要把自己吃成一个大胖子，肌肉的密度和肥肉的密度是不一样的，但是是由肥肉转化而来的，老话说的好，不可能一口吃成一个胖子。
所以这个事也得慢慢的来才行。
中午吃完了饭，郑文哲和江冰一起找了一间空的会议室就准备话题，不过江冰是睡的很香，可是郑文哲却睡不着了，虽然没有睡在一起，但看着自己对面，有一个如花似玉的大美妞，毫无防备的睡在那里，他的内心还是很激荡的，虽然做不了什么，但YY一下不犯法吧。
所以中午的这两个小时，他几乎没有睡什么觉，但好在他的精神头还相当的不错。
下午两点继续开练，现在这个女团，就只有这么一首主打歌，毕竟是才刚出道的么。
所以就算是商演之类的，也只是唱这一首主打歌而已，所以只需要不断的练习这一首歌就行。
一边学，一边饱着眼福，很快就到了下午五点，因为这个团队已经不是没有出道的小孩了。
所以并不需要练习的太晚，五点她们就可以自由活动了，吃过了饭，也可以回家了。
“走啊，洗澡去。”在训练室里面跳了一下午，自然所有的人都是一身的汗，随着老师说今天就先到这里吧，旁边今天受了郑文哲按摩的艾茵第一时间走了过来说道。
“洗澡？”听到她的话，郑文哲在脑海当中想象一下，这些妹子们红果果的在淋浴的水流之下，咕噜，这样是不是不太好，这样的画面，对方邀请自己去看，哦迈嘎的……等等，是不是忽略了什么？
正当郑文哲想要答应的时候，突然之间他想起了自己的身份问题……
“咳，不了，你们先去洗吧，我的身体还有一些虚，我准备去健身房锻炼一下。”强忍着心中的剧痛，郑文哲拒绝了艾茵的提议，他的心都在滴血啊，可是这又有什么办法呢？
“好吧，不要练过头了。”听到郑文哲的话，艾茵耸了耸肩笑着说了一句，然后便转身跟着众人一起离开了，而看着她们那美妙的背影，郑文哲叹了一口气，作孽啊。
不过好在这样的想法并没有持续太久，很快他就调整了自己的心态，先去吃了晚饭，然后去了健身中心，健身中心白天的时候人还是有一些的，不过现在可是晚上了，虽然还开着，但已经没有人了，郑文哲去了之后，熟练的四处看了一下。
这个健身中心的东西，还是很齐全的，成排的跑步机，各种锻炼的器材，这些都有。
毕竟不是专门给女明星准备的，这个公司有的艺人，可是相当多的。
演员，歌手，主持人，什么都有，有一些演员是武打的明星，比如说现在公司的一哥，孟悦丰就是打星，像是这些人自然是要用到器械的，不过现在就便宜郑文哲了。
他看了一圈之后，表示真的很满意，随后便拿着手机开始找歌。
健身的时候听歌是绝配，健身的时候只用鼻子呼吸，氧气可能不足，所以需要用到嘴来呼吸。
正是因为如此在健身的时候，很少会有人一边聊天一边健身，也不会说太多的话。
看电视之类的，跑步和走步的时候还行，但练别的容易分神，受伤。
郑文哲用的手机，是公司发的水果7PULS，不是因为公司好心，而是因为公司大部份的艺人，接的都是这个手机的代言，所以公司里面的艺人用这个手机也是给它打广告的意思。
就像是CBA是李宁代言的，所有的球员都会穿李宁的鞋一样，这是强制广告，当然，如果你接到了其他的代言，在公司里面是可以换的，这也是必然的。
戴上了那个没有线的耳机，郑文哲开始翻找起了他前世喜欢听的音乐。
因为郑文哲的职业关系，所以前世他喜欢听的音乐分为两种，一种是练习的时候听的，舒缓系的音乐，一种是上场之前听的音乐，热血系的音乐。
音乐对于人类的情绪调动还是很有用的，一些激昂的音乐，可以刺激人的肾上腺素分泌，从而更容易达到兴奋的状态，战斗力倍增。
而一些舒缓系的音乐，更容易让人认真，不容易分神。
所以虽然他是玩拳头的，不过他对于音乐，多少还是有一些了解的。
不过戴上了耳机，进入到了某音乐APP之后，郑文哲的脸上冒出了一个什么鬼的表情。
他找的是这个音乐台最新的APP排行榜上第一名的歌曲，这首歌叫做烟雨中的她，是目前国内相当知名，也可以说是音乐界扛鼎的男歌手陈朝君的歌。
可是听了这个音乐，他却有一些发蒙，这个歌的词写的还不错，雾色江南的烟雨中偶遇心中的她，如同一棵小草的我，一种感觉正在萌发……
“靠，什么鬼，八十年代的歌？”听着这音乐，郑文哲差点没有把耳机摔了。
说实话，这音乐极像他以前小时候听的那些什么窗外啊，心雨啊什么的。
“这就是现在最流行的音乐？”有些疑惑的点了下面的一首歌，这首歌演唱的人不是别人，正是公司的一姐卓兰，这首歌名叫踏浪边，好吧，还真是踏浪边，仔细一听，一股浓浓的水手的感觉，当然，他不是说水手不好，毕竟每个时代都有每个时代的经典。
但这个时代的歌，是因为跑偏了，还是因为进化的有些问题？
听着这些歌，他可没有办法练的下去，他容易把自己练睡着了……
所以甩了甩头，他把耳机取了下来，今天就不听歌了吧，深吸一口气，郑文哲先开始在跑步机上慢跑，他要开始热身了。
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