() 扎好马步之后，朱小拉两手抱拳在腰间，两眼平视前方，心平气和，平心静气，意念慢慢地存于丹田，静静地意守丹田。
朱小拉就这样在铁盆前扎着马步，静静地意守着丹田。
朱小拉意守丹田必须意守到丹田发热、丹田内的真气被引动的时候，他才可以进行下一步的动作。
这就是朱砂掌注重内功修炼、内外兼修的一大特点，它不像别的排打功那样，来到铁盆前，见沙就插，见沙就打。修炼朱砂掌即使是修炼外功部分也必须要先从内功入手，由内功来引领外功。
所以朱小拉修炼了十年的内功才开始修炼外功，这也是其中的一个原因。
现在朱小拉的内功已经修炼到能够在丹田内凝聚真气的气团，他已经可以用意念引导真气气团沿着任督二脉运行一周，意思就是说他已经能够打通任督二脉了。毕竟他修炼朱砂掌的内功已经修炼十二年了，能够打通任督二脉也不出奇。
由于已经具备了打通任督二脉的内功的实力，所以朱小拉在铁盆前扎马步意守丹田没有意守多久，他的丹田就开始发热了，他丹田内的真气就开始被引动了。
丹田内的真气被引动后，朱小拉开始右手变掌，慢慢地向前伸出，掌心向下，整个手掌轻轻地按在铁盆内的细沙的表面上。
这又是朱砂掌的一大特点，它不像铁砂掌那样，尽全力去拍打沙子。在不会使得手受伤的前提下，你能够用多大力气去打，你就用多大力气去打，打到你累极了，累到了极限，然后才停手，就这样练它个三个月或百rì，你就可以一掌拍断砖头了，这就是铁砂掌的练法。
但朱砂掌不是这样子练法，它没有用大力气去拍打，而是手掌轻轻地按在细沙的表面上，以整个手掌掌面刚好接触到细沙的表面为宜。
右手手掌按在细沙表面后，朱小拉开始调整呼吸，吸气时意守丹田，呼气时意念丹田内的真气向上经膻中穴过肩井，再沿着手臂内侧到达右手掌心内劳宫穴。
同时右手手掌绷紧，用力向前向下摩擦沙子。
手掌摩擦沙子的时候，意念真气由内劳宫穴奔出，直接深入沙子的内部深层，同时手掌所有的劲力也都随真气进入沙子的内部深层。你要有这个意识，你使出的所有劲力还有你的真气都是深入沙子内部深层的，你这一掌摩擦的不是表面的沙子，而是内部深层的沙子。
这就是朱砂掌的穿透力，这就是朱砂掌的暗劲所在，表面上看起来你摩擦的是表面的沙子，但是其实你的真气、你的所有劲力都作用到沙子的深部了。
这一掌摩擦完之后，再重来，继续。
右手练累了之后再练左手。
朱小拉就这样刻苦地练着，每一掌都力求把真气和劲力穿透到沙子的深部。
但这里面有一个难点，就是怎么样才能够做到把真气和劲力都穿透到沙子的深部？
如果把真气和劲力作用在沙子的表面还容易点，表面的沙子看得见摸得着，但如果要把把真气和劲力都穿透到沙子的深部，那就难办了，因为深部的沙子是看不见摸不着的，你一掌摩擦下去，你的手接触到的只是表面的沙子，根本接触不到深部的沙子，你又怎么能够做到把真气和劲力都穿透到沙子的深部？这的确是非常难办。
难归难，但还是有办法可以解决的。
什么办法？
解决这个难点的办法有两个，首先第一个办法是意念，利用意念把真气和劲力作用到沙子的深部。
你每摩擦一掌你都要有这个意识，你摩擦的不是表面的沙子，而是深部的沙子。
你的意念做好了，做到位了，那么你的真气和劲力自然而然就会随着你的意念深入到沙子的深部了。
不过深部的沙子是看不见摸不着的，即使你通过意念把真气和劲力都作用到沙子的深部了，但是你又怎么能够知道你的真气和劲力已经作用到沙子的深部了呢？你又看不到深部的沙子在动，你看到的只是表面的沙子在动？
要想知道真气和劲力是不是已经作用到沙子的深部就需要用到第二个办法了，这第二个办法就是修炼辅助功法——柳叶手。
修炼辅助功法柳叶手又怎么能够知道真气和劲力是不是已经作用到沙子的深部？
窍门就在修炼辅助功法柳叶手所用的道具上。
修炼辅助功法柳叶手所用的道具是一条长约一尺、大小约比脚拇指大一些的木棍，木棍的一端的表面用棉布缠上，像包粽子一样四周都缠上。这端缠上棉布的木棍的长度约比手掌的横面长一些，缠上的棉布的厚度看你的功力而定。
你的功力越高，缠上的棉布的厚度就越厚，刚开始修炼的时候一般先缠上一寸厚的棉布，以后随着功力的增强，棉布的厚度就一寸一寸地增加。
修炼辅助功法柳叶手时，手掌轻轻拂过棉布的表面，就像风吹柳叶摆动一样，所以这个辅助功法叫做柳叶手。
手掌拂过棉布的表面的时候，意念真气和劲力透过棉布作用到裹在棉布中间的木棍上。当你的手掌拂过棉布的表面的时候，如果你能够让棉布里面的木棍断掉，就说明你的真气和劲力已经可以透过棉布作用到木棍上了。
这就跟在沙子上修炼朱砂掌的外功配合得天衣无缝了，在沙子上修炼朱砂掌的外功不能真真切切地知道真气和劲力是否已经深入到沙子的深部，那么就可以通过这个辅助功法柳叶手来体现。
你的手掌拂过棉布表面的时候能够让棉布里面的木棍断掉，说明你的真气和劲力已经能够透过棉布作用到木棍上了。
棉布软绵绵的就好比沙子，既然你的真气和劲力可以透过棉布作用在木棍上，那么自然你的真气和劲力也可以透过沙子作用到沙子的深部了。
如果你的真气和劲力可以透过一寸厚的棉布作用在木棍上，那么你的真气和劲力也就可以透过相应厚度的沙子作用到沙子的深部了。
这个辅助功法柳叶手就是有这样的好处，就是能够让你真真切切地知道你修炼的朱砂掌外功到达了何种程度，你能够让裹着几寸厚的棉布的木棍断掉，就说明你的朱砂掌的外功的功力有几分。
到目前为止，朱小拉修炼辅助功法柳叶手已经修炼一年多了，他也是从在木棍上裹一寸厚的棉布开始修炼的，几个月前他已经能够让裹着一寸厚的棉布内的木棍断掉了，接着他就开始在木棍上裹两寸厚的棉布修炼。
但几个月过去了，他仍然没有能够让两寸厚的棉布内的木棍断掉，不知道今天晚上他能不能让两寸厚的棉布内的木棍断掉？他以前修炼的时候已经感觉到裹着两寸厚的棉布内的木棍在他的手掌拂过的时候一阵的颤抖了，如果不出什么意外，他想这几天应该就可以让这两寸厚的棉布内的木棍断掉了。
现在，朱小拉在沙子上修炼完朱砂掌的外功之后，开始接着修炼辅助功法柳叶手。
只见朱小拉一手拿起早已准备好的道具——一端裹着两寸厚的棉布的木棍,另一手变掌轻轻地拂过裹着两寸厚棉布的那一端的木棍的棉布表面,同时意念真气和劲力都透过棉布作用到木棍上。
只听轻微的咔嚓声响起，裹在棉布内的木棍竟然断掉了。
虽然现在朱小拉的手已经变异成了鸡爪，但这一点都不影响朱小拉柳叶手的威力，因为这个柳叶手用的是透劲、暗劲，跟手有没有变异成鸡爪关系并不大。
而且朱小拉总觉得自从来到这个游界大陆后，他发现他的朱砂掌的威力好像略微有所增强了，不知道是错觉还是什么，上次在高山上打断石块也是，这次柳叶手的成功也是，但也只是略微有所增强而已，所以朱小拉也不知道是不是错觉。
不过朱小拉还是非常高兴的，几个月了，今天晚上终于让这裹着两寸厚棉布的木棍断掉了，那么接下来就可以把棉布增加到三寸厚了。
朱小拉解下棉布，扔掉断了的木棍，然后再把棉布重新缠在木棍上，这次缠上的棉布的厚度是三寸。
缠好后，朱小拉继续刻苦修炼。
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朱小拉就这样在铁盆前扎着马步，静静地意守着丹田。
朱小拉意守丹田必须意守到丹田发热、丹田内的真气被引动的时候，他才可以进行下一步的动作。
这就是朱砂掌注重内功修炼、内外兼修的一大特点，它不像别的排打功那样，来到铁盆前，见沙就插，见沙就打。修炼朱砂掌即使是修炼外功部分也必须要先从内功入手，由内功来引领外功。
所以朱小拉修炼了十年的内功才开始修炼外功，这也是其中的一个原因。
现在朱小拉的内功已经修炼到能够在丹田内凝聚真气的气团，他已经可以用意念引导真气气团沿着任督二脉运行一周，意思就是说他已经能够打通任督二脉了。毕竟他修炼朱砂掌的内功已经修炼十二年了，能够打通任督二脉也不出奇。
由于已经具备了打通任督二脉的内功的实力，所以朱小拉在铁盆前扎马步意守丹田没有意守多久，他的丹田就开始发热了，他丹田内的真气就开始被引动了。
丹田内的真气被引动后，朱小拉开始右手变掌，慢慢地向前伸出，掌心向下，整个手掌轻轻地按在铁盆内的细沙的表面上。
这又是朱砂掌的一大特点，它不像铁砂掌那样，尽全力去拍打沙子。在不会使得手受伤的前提下，你能够用多大力气去打，你就用多大力气去打，打到你累极了，累到了极限，然后才停手，就这样练它个三个月或百rì，你就可以一掌拍断砖头了，这就是铁砂掌的练法。
但朱砂掌不是这样子练法，它没有用大力气去拍打，而是手掌轻轻地按在细沙的表面上，以整个手掌掌面刚好接触到细沙的表面为宜。
右手手掌按在细沙表面后，朱小拉开始调整呼吸，吸气时意守丹田，呼气时意念丹田内的真气向上经膻中穴过肩井，再沿着手臂内侧到达右手掌心内劳宫穴。
同时右手手掌绷紧，用力向前向下摩擦沙子。
手掌摩擦沙子的时候，意念真气由内劳宫穴奔出，直接深入沙子的内部深层，同时手掌所有的劲力也都随真气进入沙子的内部深层。你要有这个意识，你使出的所有劲力还有你的真气都是深入沙子内部深层的，你这一掌摩擦的不是表面的沙子，而是内部深层的沙子。
这就是朱砂掌的穿透力，这就是朱砂掌的暗劲所在，表面上看起来你摩擦的是表面的沙子，但是其实你的真气、你的所有劲力都作用到沙子的深部了。
这一掌摩擦完之后，再重来，继续。
右手练累了之后再练左手。
朱小拉就这样刻苦地练着，每一掌都力求把真气和劲力穿透到沙子的深部。
但这里面有一个难点，就是怎么样才能够做到把真气和劲力都穿透到沙子的深部？
如果把真气和劲力作用在沙子的表面还容易点，表面的沙子看得见摸得着，但如果要把把真气和劲力都穿透到沙子的深部，那就难办了，因为深部的沙子是看不见摸不着的，你一掌摩擦下去，你的手接触到的只是表面的沙子，根本接触不到深部的沙子，你又怎么能够做到把真气和劲力都穿透到沙子的深部？这的确是非常难办。
难归难，但还是有办法可以解决的。
什么办法？
解决这个难点的办法有两个，首先第一个办法是意念，利用意念把真气和劲力作用到沙子的深部。
你每摩擦一掌你都要有这个意识，你摩擦的不是表面的沙子，而是深部的沙子。
你的意念做好了，做到位了，那么你的真气和劲力自然而然就会随着你的意念深入到沙子的深部了。
不过深部的沙子是看不见摸不着的，即使你通过意念把真气和劲力都作用到沙子的深部了，但是你又怎么能够知道你的真气和劲力已经作用到沙子的深部了呢？你又看不到深部的沙子在动，你看到的只是表面的沙子在动？
要想知道真气和劲力是不是已经作用到沙子的深部就需要用到第二个办法了，这第二个办法就是修炼辅助功法——柳叶手。
修炼辅助功法柳叶手又怎么能够知道真气和劲力是不是已经作用到沙子的深部？
窍门就在修炼辅助功法柳叶手所用的道具上。
修炼辅助功法柳叶手所用的道具是一条长约一尺、大小约比脚拇指大一些的木棍，木棍的一端的表面用棉布缠上，像包粽子一样四周都缠上。这端缠上棉布的木棍的长度约比手掌的横面长一些，缠上的棉布的厚度看你的功力而定。
你的功力越高，缠上的棉布的厚度就越厚，刚开始修炼的时候一般先缠上一寸厚的棉布，以后随着功力的增强，棉布的厚度就一寸一寸地增加。
修炼辅助功法柳叶手时，手掌轻轻拂过棉布的表面，就像风吹柳叶摆动一样，所以这个辅助功法叫做柳叶手。
手掌拂过棉布的表面的时候，意念真气和劲力透过棉布作用到裹在棉布中间的木棍上。当你的手掌拂过棉布的表面的时候，如果你能够让棉布里面的木棍断掉，就说明你的真气和劲力已经可以透过棉布作用到木棍上了。
这就跟在沙子上修炼朱砂掌的外功配合得天衣无缝了，在沙子上修炼朱砂掌的外功不能真真切切地知道真气和劲力是否已经深入到沙子的深部，那么就可以通过这个辅助功法柳叶手来体现。
你的手掌拂过棉布表面的时候能够让棉布里面的木棍断掉，说明你的真气和劲力已经能够透过棉布作用到木棍上了。
棉布软绵绵的就好比沙子，既然你的真气和劲力可以透过棉布作用在木棍上，那么自然你的真气和劲力也可以透过沙子作用到沙子的深部了。
如果你的真气和劲力可以透过一寸厚的棉布作用在木棍上，那么你的真气和劲力也就可以透过相应厚度的沙子作用到沙子的深部了。
这个辅助功法柳叶手就是有这样的好处，就是能够让你真真切切地知道你修炼的朱砂掌外功到达了何种程度，你能够让裹着几寸厚的棉布的木棍断掉，就说明你的朱砂掌的外功的功力有几分。
到目前为止，朱小拉修炼辅助功法柳叶手已经修炼一年多了，他也是从在木棍上裹一寸厚的棉布开始修炼的，几个月前他已经能够让裹着一寸厚的棉布内的木棍断掉了，接着他就开始在木棍上裹两寸厚的棉布修炼。
但几个月过去了，他仍然没有能够让两寸厚的棉布内的木棍断掉，不知道今天晚上他能不能让两寸厚的棉布内的木棍断掉？他以前修炼的时候已经感觉到裹着两寸厚的棉布内的木棍在他的手掌拂过的时候一阵的颤抖了，如果不出什么意外，他想这几天应该就可以让这两寸厚的棉布内的木棍断掉了。
现在，朱小拉在沙子上修炼完朱砂掌的外功之后，开始接着修炼辅助功法柳叶手。
只见朱小拉一手拿起早已准备好的道具——一端裹着两寸厚的棉布的木棍,另一手变掌轻轻地拂过裹着两寸厚棉布的那一端的木棍的棉布表面,同时意念真气和劲力都透过棉布作用到木棍上。
只听轻微的咔嚓声响起，裹在棉布内的木棍竟然断掉了。
虽然现在朱小拉的手已经变异成了鸡爪，但这一点都不影响朱小拉柳叶手的威力，因为这个柳叶手用的是透劲、暗劲，跟手有没有变异成鸡爪关系并不大。
而且朱小拉总觉得自从来到这个游界大陆后，他发现他的朱砂掌的威力好像略微有所增强了，不知道是错觉还是什么，上次在高山上打断石块也是，这次柳叶手的成功也是，但也只是略微有所增强而已，所以朱小拉也不知道是不是错觉。
不过朱小拉还是非常高兴的，几个月了，今天晚上终于让这裹着两寸厚棉布的木棍断掉了，那么接下来就可以把棉布增加到三寸厚了。
朱小拉解下棉布，扔掉断了的木棍，然后再把棉布重新缠在木棍上，这次缠上的棉布的厚度是三寸。
缠好后，朱小拉继续刻苦修炼。
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